1、睡前不要吃,容易得結石.2、補鈣的同時不要補鋅.3、多吃富含維生素c的水果,比如橙子、獼猴桃、山楂等.其實人體最好的鈣來源,就是通過日光下運動,補充人體最天然的維生素d.不清楚你是什麼人群吃,總之每天上午10~11點,下午3~4點都是最好的日曬運動時間?
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鈣液什麼時候吃最好:吃液體鈣的最佳時間[朗讀]
1、所謂「晚上補鈣效果好」,是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織,要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和。
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外。
鈣片什麼時候吃最好?很多消費者對這個都有很大的疑問,針對這個問題小編特別請教了久業食品專營店的營養師來來為大家介紹鈣片什麼時候吃最好.首先補鈣要盡可?