迪艾細胞治療網的專家介紹:為了確保體內的鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源.但並不意味著是睡前補鈣,而是要距離睡覺有一段的時間,最好是睡前4~5個小時為佳。
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什麼時候補鈣:什麼季節補鈣吸收最好[朗讀]
1、補鈣的最佳時間是在每天臨睡前.這是因為血鈣水平一般在夜間較低,白天較高.夜間的低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌,使骨鈣分解加快.臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠.因此,臨睡前進食牛奶或鈣劑是一天中最佳的補鈣時間.2、鈣劑應用白開水沖服。
臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品.到了夜間.臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節立即會想到一天中什麼時候補鈣最好的問題,因而血鈣水平一般在夜間較低,可以有?
最佳補鈣時間是在臨睡前.血鈣水平一般在白天較高,夜間較低.夜間特別是半夜和凌晨,低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌,使骨鈣分解加快,產生脫鈣,引發低鈣血症,嚴重者會使人體抽搐.臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣.並且鈣與植物神經的穩定有關,具有鎮靜作用,有助於睡眠。
春季:補鈣的黃金期俗話說:「一年之計在於春」,此話不假.這是因為,人們在冰天雪地的冬季「蝸居」了好幾個月,到了春天便紛紛走出家門.戶外鍛鍊會使骨循環。