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檸檬泡水什麼時候喝最好:喝檸檬的最佳時間[朗讀]
檸檬水能夠有效地刺激胃酸分泌,增加食慾,所以飯前喝上一杯檸檬水有很好的開胃效果,飯後喝也有幫助消化的作用.另外,晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水分,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺.有些人喜歡早上起床後喝一杯檸檬水,這樣雖然可以幫助排除宿便,但是檸檬水酸性輕強,最好不要空腹飲用.泡製檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片.因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素,特別是維生素c,能夠防止皮膚色素沉著,有美白作用.需要提醒一點,不可將檸檬水代替白開水長期飲用,因為檸檬中富含檸檬酸的成分,長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失.此外,胃酸分泌過多,容易反酸和有胃潰瘍的人群,儘量飯後喝檸檬水,以免引起胃部不適。
每天早上可以飲用,早晨空腹一大杯檸檬水,可以排毒.如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚更加的細嫩.但因為檸檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用,建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用,同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
報紙上說早上最好喝白開水涼的熱的都有可以因為好像最新研究證明早上起床的時候腸道喝白開水能清潔腸道,喝摻有物質的水不僅不會有益還可能起到反效果(鹽水也是).所以早上最好不要喝檸檬水了.晚上喝吧還有一個資深的美容師告訴我,檸檬水不能美白,只能對美白起到輔助作用,因為能清潔腸道什麼的吧?
早上飯前15-20分鐘喝,洗胃潤腸,對皮膚也好.然後再下午3-4點期間喝一杯,5-6點運動一個小時.如果想達到瘦身效果,檸檬水必須要每天堅持喝,配合一周3至4次的。