檸檬泡水什麼時候喝最好:喝檸檬的最佳時間[朗讀]

檸檬水能夠有效地刺激胃酸分泌,增加食慾,所以飯前喝上一杯檸檬水有很好的開胃效果,飯後喝也有幫助消化的作用.另外,晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水分,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺.有些人喜歡早上起床後喝一杯檸檬水,這樣雖然可以幫助排除宿便,但是檸檬水酸性輕強,最好不要空腹飲用.泡製檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片.因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素,特別是維生素c,能夠防止皮膚色素沉著,有美白作用.需要提醒一點,不可將檸檬水代替白開水長期飲用,因為檸檬中富含檸檬酸的成分,長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失.此外,胃酸分泌過多,容易反酸和有胃潰瘍的人群,儘量飯後喝檸檬水,以免引起胃部不適。