在您開始接觸芳香療法後，有一個很重要的觀念要分享給您，精油有分「單方精油」與「復方精油」，這是什麼意思呢？
單方精油：指一瓶精油里，僅有一種植物。
復方精油：指一瓶精油里，含有兩種以上的植物。
我們推薦您可以時常使用「復方精油」，因為透過多種植物融合在一起的精油，於彼此之間能產生「協同作用」，讓精油的助益更全面且完整，氣味也更多層次與豐富，並且大幅降低單方精油的刺激性，因此使用復方精油的好處多多喔。
所以我們會提供您每支單方精油可使用的「配方建議」，這些配方是由專業芳療師規劃調配，您可以當作參考來調配出專屬於您的精油配方。
精油是從植物的花朵、葉片、莖、樹皮和樹根中所萃取提煉的物質，每種精油都擁有自己特有的氣味與效用，精油的芳香分子進入並影響腦神經，幫助療愈平衡疲憊的身心靈。
在選擇精油前，讓我們先來釐清：單方精油、復方精油、按摩油，究竟有什麼不同。
單方精油
從單一種植物的特定部位所萃取出來的純精油，不做任何加工也未與其它精油混合，又稱為100%純精油。每種單方精油都有自己特有的分子結構，可直接單獨作薰香使用，也可添加按摩油稀釋後塗擦身體。例如：100%薰衣草精油、100%檸檬香茅精油、100%天竺葵精油等。
復方精油
是指為了因應「特定用途目的」，使用兩種以上的100%單方純精油所調製而成的精油。因為依然為純精油，可以直接點入水氧機作薰香使用，也可添加按摩油稀釋後塗擦身體。例如：怡森氏強效復方精油 或怡森氏攜帶型滾珠精油。
每種單方精油皆有其功效，如：助眠、舒壓、專注、呼吸道順暢等等。由兩種以上單方精油調配成的復方精油則猶如配好藥方的成藥。因為精油有 1+1>2 的「協同作用」，使用2種同樣效果的單方精油調配成的附方在此功能上就有更全面更強的效果。比如： 甜橙、廣藿香、天竺葵、佛手柑、柑橘精油等皆能鎮靜舒壓，以這5種精油調和成的壓力解放復方精油就有加成的放鬆效果。
使用方法和注意事項
單方精油： 一般就薰香而言，建議先從單方精油開始，從單一植物了解自己對植物香氣的喜好。很好入門的精油如甜橙和葡萄柚皆為柑橘類，有著水果酸甜的香氣，皆能讓心情開朗。
復方精油： 如果有特殊的身心不適，或有著生活中的狀況想解除，可以直接針對不適的症狀選擇對應的復方精油。
當各種單方精油相互結合後會出現「協同作用」或「抵銷作用」，例如：薰衣草精油和天竺葵精油皆能幫助放鬆，加在一起就會得到協同加分的效果；若只依香氣的喜好而選擇薰衣草精油（放鬆）和薄荷精油（提振）則會抵銷放鬆的效果。
因此若要自行調配復方精油，必須對各種單方精油的效果有了解。一般建議選擇2種以上，不超過7種的單方精油，讓復方里的每種精油和諧的運作並同時保有各自獨特的影響力。如此不但效果加成，香氣也不會雜亂。
專業的精油品牌會推出附方精油來解決生活中的不適，方便不具備芳療知識的消費者解決生活中常見的困擾： 如 壓力，失眠，頭痛，生理痛 等問題。
按摩油（也稱基礎油、基底油）
按摩油是用來調和高純度精油的純植物媒介油。由於大部分的精油純度太高，不可直接接觸肌膚，因此需藉由按摩油來稀釋方便塗抹來處理肌膚相關的問題。所以芳療老師會將單方精油或復方精油與按摩油調和後，用塗抺或按摩的方式使用，讓肌膚吸收精油進入身體血液循環運作。一般民眾也可以用此方法在家天天保養，享受香療的多種好處。建議使用全天然無添加的植物油，有些植物油富含礦物質與維他命，本身就可以修復肌膚和預防干癢，例如：身體保養按摩油。
註：按摩油是植物油，可直接用於肌膚，記得選擇純天然無添加化學物質的按摩油。怡森氏推薦皮膚乾裂者可以選擇具有強烈修護作用的荷荷芭油，它質地保濕含有多種礦物質及維他命，可增進肌膚光澤透亮，回復年輕肌膚。較油性的肌膚或夏季可選擇較清爽的甜杏仁油，一樣具有高度營養成分可滋養修護干癢和受損的肌膚。

毛髮移植手術完成後，醫生會開止痛藥。正是在這個恢復階段，大多數人往往會成為頭髮移植副作用的受害者。
植髮出現副作用機率雖然不大，但是個人體質不同，也不能完全無視，毫無準備。

以下是人們應該注意的十大副作用。
1.頭皮出血
出血是最常見的毛髮移植副作用之一。在極少數情況下，出血可能是毛髮移植手術的副作用。雖然很可能會發生一些出血，但通過簡單的措施，它很容易治療。然而，持續出血可能需要額外縫合。
2.頭皮感染
其他毛髮移植副作用包括頭皮感染。頭髮移植引起的感染雖然很少見，但仍可能是副作用。然而，成千上萬的病例中就有一個是發生感染的地方。
3.頭髮周長變薄
頭髮變薄又是一種相當常見的頭髮移植副作用。這種現象與脫髮相結合，可能會在手術成功後立即發生。即使是未受影響的地區也可能遭受這種現象的影響。然而，這種衰退行為通常不是永久性的。
4.瘙癢
每 10 名患者中，平均至少有 3 名頭皮發癢。因此，瘙癢也是最常見的毛髮移植副作用之一。雖然瘙癢的強度可能會有所不同，但最好的辦法是在它變得更加嚴重之前進行檢查。頭皮發癢的一個常見原因是結痂，經常使用洗髮水很容易治療。一個人必須選擇諮詢醫學專家，以防刺激不能緩解問題並且它會升級到無法忍受的程度。有特殊的保濕油可以幫助治療這個問題。
5.疤痕
移植後，疤痕也在頭髮移植的副作用列表中。很少有移植病例比其他人更容易留下疤痕。在患者選擇帶狀毛髮移植方法的情況下，疤痕尤其常見。通過適當的醫療，這是很容易治療的毛髮移植副作用之一。
6.囊腫
囊腫是一個疙瘩大小的突起，很少變成惡性的。囊腫也是毛髮移植的主要副作用之一。如果由於毛囊深入皮膚層而導致頭皮受損，患者可能會形成囊腫。雖然很容易治療，但囊腫並不是無知的問題。必須就囊腫尋求適當的醫療建議。
7.打嗝
在 100 例頭髮移植中，有 5 例患者會出現打嗝作為頭髮移植的副作用之一。目前還不清楚為什麼打嗝和頭髮移植的副作用是如何相關的，但是一旦開始，打嗝可能會持續數天。
8.疼痛
雖然許多手術會在手術後導致放射痛，但這也是植髮的副作用之一。當疼痛加劇時，嚴重的藥物可以幫助緩解問題，但在大多數情況下，疼痛是相當持久的。在大多數情況下，疼痛是暫時的副作用，一段時間後很容易消失。
9.腫脹
腫脹是相當罕見的毛髮移植副作用之一。通常受影響的區域是前額和眼睛。雖然腫脹持續的平均時間是幾天，但在嚴重的情況下，它可以持續更長時間。
10.麻木
麻木是毛髮移植不可避免的副作用之一。麻木消退的平均時間接近 18 周。但是，如果患者在 18 周后仍感到麻木，則應尋求醫療建議。

精油一般在什麼店可以買到
1、想要買精油,可以到正規的化妝品店,就可以買到。但是好的精油,價格都不會太便宜。建議你可以到化妝品店去買精油,可以根據自己喜歡的進行選擇。
2、精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（復方精油）和未經稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，所以精油必須用可以密封的深色瓶子儲存。
3、一般大型商城或者專櫃有，不過現在市場上面的精油勾兌比較嚴重。

精油去什麼店裡買
精油可以在很多地方能買到，某寶、某東、實體店。
由於很多人都是初步接觸精油，還是通過廣告或者產品宣傳來了解，但是多數的了解方式老百姓去學習和了解，建議在購買精油時要有些了解。在歐洲精油是家庭日常必備的，最高級別精油是藥品，要找專業的芳療師來購買，才能拿到品質好的精油，學到正確的用法和功效。
買精油的話還是找一些有質量保證的商家。現在精油的質量參差不齊，種類也不同，我們大部分人都對精油一知半解的。找個大的化妝品品牌諮詢下價格，然後網上搜一些精油加工的網站問問價格。基本上就能了怎麼買了。

熏衣草純露具備優質消炎除菌，及均衡調節皮膚植物油脂代謝作用，針對油性肌膚特別適合。在潔面後，能夠替代潤膚水，它還可以推動細胞再生，做到防止痘痘和消除暗瘡印的作用，還能夠改進敏感、疲憊的皮膚，在家裡還可以作為驅蚊花露水應用，醫治蚊子叮咬。

薰衣草精油
薰衣草純露的功效與作用
1.薰衣草純露能平衡油脂分泌、消炎殺菌，適合各式皮膚，減壓寧神、舒緩曬傷。
2.薰衣草純露是最天然的保濕化妝水，有鎮靜皮膚的作用，是溫和的收斂劑。可調和面膜使用，譬如搭配玫瑰純露和玫瑰粉或花粉蜂蜜等做面膜;
3.能平衡油脂分泌、抑油，更能清潔肌膚、縮小毛細孔，讓皮膚更加細膩;可抑制粉刺，褪暗瘡印，促進青春痘和刀傷燙傷等傷口迅速癒合，能極為有效地避免留下疤痕。
4.能改善身體各部位的瘙癢，如對皮膚及外陰等處的騷癢有緩解效果並保證不損傷肌膚侵害肌理;能有效的防治蚊蟲叮咬;
5.調理皮膚，適用於混合性、油性肌膚，一般或敏感性膚質也可使用。
薰衣草純露有用嗎
薰衣草純露可以發揮出來的功效和作用是比較多的，不僅可以有效的調整油脂的分泌，而且對於消炎，殺菌或者是改善油脂分泌過旺以及毛孔粗大等效果都有著非常不錯的效果，裡面還可以代替爽膚水使用，對於促進細胞的新生或者是預防痘痕或者是痤瘡的痕跡都是非常不錯的效果，還有一定的預防蚊蟲叮咬的功效。
薰衣草純露的純度很高，它要用真正的薰衣草蒸餾出來，不添加任何其它物質的純天然蒸餾水。判斷純露好壞，要看花的品種，純露濃度，蒸餾工藝等，故而建議大家在購買薰衣草純露的時候可以選擇靠譜優質的品牌。
此外，從功效上來看，熏衣草純露具有優良消炎殺菌，及平衡調整肌膚油脂分泌功效，對於油性皮膚非常適合。大家可以考慮在潔膚後選擇用薰衣草純露，它也可以促進細胞再生，達到預防暗瘡和淡化暗瘡印的功效，還可以改善脆弱、疲勞的肌膚，在家也可以當作花露水使用，治療蚊蟲叮咬。
再有，薰衣草純露的味道很好聞，它是比較偏向草本的香味，很容易就能辨認得出來，也有些人並不太喜歡熏衣草純露比較濃烈的草味，在購買的時候多注意聞一聞它的味道，熏衣草純露是會讓人感覺完全放鬆。若是睡眠不好的朋友們可以適當的使用一些純露，對於改善睡眠質量等也具有一定的幫助。希望經過了此番介紹，大家對其也是能夠有一個更好的了解吧。
薰衣草純露的使用方法
薰衣草純露我們在使用的時候，相關的使用方法一定重視起來，可以直接放在室內陰涼通風處，避免陽光直射，否則很可能會導致活性受到影響，有可能會導致蒸發等情況，我們在使用的時候可以當作化妝水兒去使用，在清潔面部之後可以直接的塗抹在面部，另外還可以搭配面膜紙一起去使用，做幸福工作或者是福利呀，當然也可以代替乳液或者霜等一起去使用，還可以當做噴霧去使用。
現在我們對於薰衣草純露的功效與作用有了更好的了解，除了以上的功效之外，另外還可以在市內去噴洒，對於凈化空氣或殺菌留香等也有著非常不錯的效果，當然還可以在沐浴的時候去加入薰衣草純露，有著非常不錯的芳香效果，另外對於護髮也有一定的幫助。
副作用禁忌和使用方法
薰衣草純露的禁忌
純露雖然是純天然的產品，比較溫柔，但這是對一般人而言。也有極少數人是對花草、花粉超敏感性皮膚，對純植物的東西有一種排斥或有些過敏反映（這種皮膚不是普通的敏感，而是對花草、花粉等純植物的東西有排斥或過敏反應。）所以在用之前最好作測敏後再使用。或純凈水稀釋使用都行。可以從10%或者20%逐漸用起來，直到適合你的肌膚。
1、請在有效日期前使用，過期勿用，用後請即棄置，不可重複使用。
2、嚴重灼傷、損傷皮膚請勿使用，使用時如有不適或敏感症狀，請立即停止使用。
薰衣草純露使用方法
1、敷臉：把面膜紙用純露浸濕，敷在臉上15到20分鐘，做個水水的面膜，氣色真的變得很亮白喔！注意！千萬不要等紙膜完全乾了之後再取下哦，這樣水分及營養會被倒吸到紙膜上和空氣中。另外你也可以添加在面膜、面霜中，強化美白保濕的效果。
2、面部噴霧隨時補充水分：將薰衣草純露做面部噴霧，待皮膚快速吸收感覺乾燥時，再噴霧，皮膚乾燥的間隔會逐漸增大，反覆噴霧10次，皮膚含水量會在短時間內提高很多，之後每3小時做一次噴霧，皮膚就能每天保持水靈鮮活的狀態，對各種膚質均有特效。你還可以隨身攜帶，需要時隨時噴一噴，迷人的薰衣草花香伴隨著你。
3、替代爽膚水、化妝水：作為化妝水直接使用於肌膚，有利於肌膚的親水性。首先將雙手和需要使用純露的臉部、頸部或者身體其他部分清洗乾淨，將適量純露倒到手心，拍在臉上，用手輕輕拍打臉部，也可以用噴霧瓶將純露噴在臉上，每天早晚兩次。連續使用數星期，水分明顯增加。
4、室內噴洒：作為純天然空氣清新劑，在室內噴幾下，整個居室都瀰漫一種大自然青草的清新氣息，白天晚上均可使用；你還可以把它當作花露水、香水，噴洒在枕頭邊、棉被上、衣櫃里、空調環境下，清新空氣，提神醒腦等。
5、沐浴：可以在浴缸里加入薰衣草純露進行芳香泡澡；也可以洗完澡後，將純露稀釋後淋抹在全身，稀釋比例根據個人喜好，比例隨意，從1：1到1：3比例稀釋均可，幾乎從頭到腳可以擦，增加迷人指數。薰衣草純露是絕佳的天然柔膚水，淡雅的草香味道，用完以後整個人全身都是天然的清香，像從大自然的草原歸來。
保存方法
1、請放置在室內陰涼乾爽通風處，避免陽光直射。最好放在冰箱冷藏室，更能增強純露的保持時間和活性。
2、純正薰衣草的穩定性很好。通常能夠保存至少兩年以上，雖然不同生長條件的薰衣草會有不同的保存期限。如果沒有其他方面的問題，熏衣草純露的香味可能會在第十八到第二十個月開始走味。
如上所述，薰衣草純露是從薰衣草里提煉出來的純天然純露，具有極高的護膚功效，深受女性消費者們的喜愛。但是愛美的女孩們，可不能盲目食用護膚品哦，最好根據自己的皮膚狀況選擇，若是出現過敏現象因立刻停止使用。

宮寒患者在日常生活中一定要多吃一些溫補的食物，適當的進行一些運動，比如多吃一點紅糖或者是桂圓，以及在日常生活中也可以通過艾葉泡腳的方式來進行宮寒的調理，能夠使血液循環，使體內的寒氣排出，另外飲食上也可以多吃一些溫補性的食物，不要吃一些生冷刺激寒涼的食物。

宮寒怎麼排出寒氣
宮寒的女性可以多吃一些暖氣的食物，如：喝一些紅糖姜水、燕窩粥等都可以起到溫暖女性子宮的作用，進而有效的緩解宮寒症狀，因此，在女性患宮寒這種疾病後，一定要調整自己的飲食，多吃一些有利於病情康復的食物，以便自己可以儘快的恢復。
宮寒是中醫的一個概念，西醫是沒有宮寒之說的。中醫所說的宮寒是指子宮、卵巢等生殖器官的血液淤滯、氣血不足。真正意義上的宮寒是實實在在可以感受到的，甚至是可以摸得到的，具體表現為上腹溫暖，但下腹卻是冰涼的。
宮寒引起的氣血不足會導致不孕症、痛經等狀況，所以為了防止宮寒我們可以試試以下的方法。
（1）艾灸關元穴。艾灸是熱療法，有散寒濕，溫經通絡的效果。具體做法是用艾條熏炙命門穴和關元穴，這樣可以暖宮、活血通氣。這種方法可以每天做一次，每個穴位要熏炙15分鐘。
（2）在飲食上可以試試紅花暖宮蛋和紅糖暖宮酒，可以達到暖宮止痛，疏散淤血的作用。
（3）另外，要做好腰腹部的保暖工作，特別是在經期的時候，女性要忌生冷的食物、忌同房，同時還不能任憑空調或者是風扇對著腰腹部吹，這樣都會容易導致原本溫暖的子宮變得寒冷。
宮寒怎麼排出寒氣來
月經：很多女性都有月經不規律、痛經、月經量少、血色偏暗、有瘀血塊的症狀，有的女性在經期還有覺得乏力、氣短、腰酸，少數人還可能失眠、頭暈。
怕冷：不少女性都怕冷，夏天人們穿短袖的時候，她還要穿襯衣，冬天套厚厚的大衣還是覺得冷，尤其在經期，更為嚴重。
發胖：脂肪可以幫我們抵禦寒冷，女性越感到冷，身體的脂肪就越有可能囤積來保護我們，導致長胖。
宮寒對女性最大的影響還是在生育方面，因此調理很重要：
首先要做好保暖，現在很多女性喜歡在大冬天露腳脖子，還沒到夏天就露出小蠻腰，但對宮寒的女生來說，防寒保暖很重要，在季節交替，氣溫變化大的時候，尤其注意不要淋雨；其次少吃生冷食物，可以食用一些仰頭、桂圓等補氣暖身的食物；多鍛鍊，增強抵抗力，改善血液循環；心態積極陽光，保持樂觀的情緒。