把黃瓜擦在臉上對你有好處嗎？是的。將黃瓜片放在眼睛上是水療和放鬆的象徵。但是你知道嗎，黃瓜能提供更多的美容功效，而不僅僅是讓你感覺良好，給你帶來漂亮的眼睛？在臉上使用冷凍黃瓜片可以為你的皮膚帶來奇蹟。

黃瓜含有維生素b和c等營養物質，眾所周知，這些物質對皮膚有益。它還含有抗氧化劑和抗炎特性，可以幫助舒緩和滋潤皮膚。一些冷凍黃瓜敷在臉上的好處包括減少黑眼圈，治療曬傷，以及減少浮腫。讓我們仔細看看這些好處的每一個細節。
黃瓜中的營養成分可以幫助減少黑眼圈。黃瓜中的抗氧化劑可以幫助保護皮膚免受自由基的損害。眾所周知，自由基會導致皮膚過早衰老。黃瓜的抗炎特性可以幫助舒緩皮膚，減少浮腫。
黃瓜中的維生素c可以幫助治療曬傷。黃瓜中的抗氧化劑可以幫助保護皮膚免受自由基的損害。眾所周知，自由基會導致皮膚過早老化。皮膚刺激和炎症也可以通過黃瓜減少。
冷凍黃瓜片可以被認為是在傳統中醫中已經使用了幾個世紀的刮痧。可以把它看作是一個面部滾輪，但效果更好，因為黃瓜的冷卻效果可以幫助消除面部浮腫，同時還能收緊皮膚。當以打圈方式使用時，它可以幫助增加血液循環並促進淋巴排泄。其結果是使膚色看起來更有光澤，更年輕，更健康。
黃瓜中的高水含量可以幫助水合皮膚，使其看起來很清爽。黃瓜冰塊像玉石滾子一樣使用，是一種病毒性的趨勢，是一種很好的即時美容方法。如果你與油性皮膚、痤瘡、黑斑、皮膚光澤暗淡或毛孔粗大作鬥爭，將這種面部護理技術加入你的護膚程序是一個好主意。

洋甘菊可以解決消化區域的問題，因為「它具有抗痙攣作用，這意味著它有助於減少身體內的痙攣，包括胃和腸，」克魯格說。她解釋說，它還含有一種叫做倍半萜內酯的苦味化合物，它會觸發胰腺產生分解食物所需的消化酶。

洋甘菊茶的功效與作用
洋甘菊茶的10大健康功效包括：
1.促進睡眠
甘菊茶以其促進睡眠的特性而聞名，這可能是由於它的植物營養素含量，特別是一種叫做芹菜素的化合物，它被認為有鎮靜作用。2015年的一項研究發現，飲用甘菊茶有助於產後婦女改善抑鬱和睡眠質量。
2.可能緩解焦慮
研究表明，甘菊可能對那些掙扎於輕度焦慮的人有益，儘管這方面還需要更多的研究。
3.可能對糖尿病患者有益
甘菊可能有助於改善糖尿病患者的血糖調節，人們認為它可能通過抑制血糖水平和幫助改善肝糖原儲存來實現這一點。一項對64名2型糖尿病患者的研究顯示，他們連續八周每天喝三杯甘菊茶，其糖化血紅蛋白(hba1c)標記物(一種用作糖尿病指標的標記物)顯著下降，血糖控制和血脂水平也有所改善。
4.可能有助於消化問題
研究表明，洋甘菊可能有助於減少腸道平滑肌痙攣，這可能有利於那些有炎症消化問題的人，如憩室炎和食管反流。它還可以預防一種相當常見的細菌，即幽門螺桿菌(或幽門螺桿菌)，它可以導致胃潰瘍。

5.可能有助於心臟健康
洋甘菊富含黃酮類化合物，具有抗氧化作用，對控制膽固醇和血壓都有好處。
6.緩解壓力
說到壓力，洋甘菊可能對那些在焦慮中掙扎或壓力高於平常水平的人有所幫助。需要更多的研究來了解原因，但發表在植物醫學雜誌上的一項小型研究發現，食用洋甘菊提取物可以減少中度至重度廣泛性焦慮症的症狀。科學家們還需要進一步挖掘風險和益處，但梅奧診所表示，有限的數據表明短期使用通常是安全的，並且可能有效減輕症狀。請記住，洋甘菊對每個人的作用可能並不相同，因此在開始任何形式的醫療計劃之前，最好諮詢您的醫生。
7.緩解經期疼痛
因為洋甘菊茶具有解痙作用，它還可以幫助緩解經期痙攣。發表在《伊朗婦產科和不孕症雜誌》上的一項研究發現，在黃體期和月經期（月經前兩周以及實際流血時）每天喝兩次洋甘菊茶後，40 名女性報告比對照組經歷更少的抽筋和更低的焦慮。

8.提高免疫力
如果您想從一開始就避免生病，將洋甘菊茶作為您日常生活的一部分可能會有所幫助：一項非常小的研究讓 14 名志願者在兩周內每天喝五杯涼茶（這比普通人一天喝酒）。之後，科學家們發現他們尿液中馬尿酸和甘氨酸的含量顯著增加，這兩者都與抗菌活性的增加有關。然而，對洋甘菊茶益處的評論指出，「在確定洋甘菊與其所謂的健康益處之間的明確聯繫之前，需要進行額外的研究。」
9.幫助減肥
幾乎沒有科學證據證明洋甘菊茶可以有效減輕人類體重，但它是一種提神、無卡路里的飲料，您可以全天飲用（只要您不添加甜味劑）。因此，雖然草本飲料中可能沒有神奇的脂肪燃燒物質，但理論上，當您嘗試減肥並想要比水更美味的東西時，它可能是一個有用的食品儲藏室。
10.促進皮膚健康
因為洋甘菊有助於減輕壓力和鼓勵睡眠——這兩件事會影響你的皮膚——喝涼茶可能會間接地為你的護膚程序提供一兩次衝刺。然而，如果局部應用提取物，它更有可能產生更大的影響，正如迪茨指出的那樣，已經對洋甘菊以這種方式應用時的影響進行了研究。
例如，1980 年代的一項小型研究發現，使用洋甘菊提取物可以幫助治癒去除紋身後的皮膚傷口。2011 年的一項研究回顧指出，這種草藥傳統上被用於治療皮膚刺激、瘀傷、燒傷和濕疹等疾病。「將洋甘菊視為護膚品中的一種成分也很常見，可以幫助緩解刺激或放鬆肌肉，」迪茨補充道。
洋甘菊的副作用禁忌
1.宜忌人群
適宜：肌肉疼痛者。
洋甘菊對於治療頭痛、偏頭痛，以及感冒引起的肌肉疼痛等，都有不錯的作用。
禁忌：低血壓患者。
洋甘菊有降低血壓的作用，低血壓患者不可食用，不然會加重身體病情。
2.母嬰宜忌
孕婦應謹慎食用
洋甘菊屬於寒涼性食物，孕婦體質較弱，不應食用過於寒涼的食物，不然會影響胎兒的發育。
嬰幼兒應少吃
嬰幼兒食用洋甘菊能助消化、去火。但寶寶身體尚未發育完全，因此4個月以上嬰幼兒可以少量食用，不能過多食用。
3.溫馨提示
洋甘菊雖然功效出色，但也有一定的副作用，勿過量食用。過量食用會加重腸胃的負擔，也達不到治療的效果。

使用步驟
1、準備開始蒸臉之前首先做個基礎的潔面，用潔面乳將面部的污垢和油脂儘量清洗乾淨（如果化了妝就要把妝卸乾淨哦），因為在蒸臉的過程中毛孔會被疏通，防住表層油污被吸收進去。
2、在確保蒸臉器內部潔凈無污之後，摘下蒸臉器噴口上的防塵蓋，取出水箱，注入純凈水或是蒸餾水，再把水箱放回機器上。如果使用的是美克斯8388這樣帶有香薰籃的蒸臉器，同樣的取下香薰籃，注入一兩滴精油或是果蔬精華等，然後放回原位即可準備就緒。
3、做好以上準備之後，把蒸臉器放在一個與臉部距離較適宜的位置，一般相隔20-30cm這樣差不多，確保蒸臉溫度適宜。
4、然後開始蒸臉。首先先進行熱噴，因為打通毛孔是非常關鍵的第一步，按下熱噴模式，安靜享受5-8分鐘即可。如果是油性膚質，也可適當根據自己需要來延長熱蒸時間，但一般最好不要超過15分鐘。
5、熱蒸完了之後，可以用清水或是潔面乳輕柔地清潔一遍肌膚，熱蒸的過程已經將堵在毛孔深層的垃圾排出來，這時候是將毛孔內部的垃圾清洗乾淨的最佳時機。
6、以上步奏完成後，按下冷蒸模式進行冷噴，不僅可以舒緩肌膚，還能有效收縮毛孔，靜享清爽補水時刻，牢牢鎖住水分，讓肌膚更加q彈潤澤。配有香薰功能的蒸臉器，還可以將更多的營養精華注入肌膚底層，讓肌膚看起來更加紅潤有光澤。
蒸臉器的好處
下面列出了蒸臉可能帶來的好處：
1、為皮膚補水
美國皮膚病學會（aad）沒有提到使用蒸臉器作為滋潤乾燥皮膚的治療方法。然而，他們建議皮膚乾燥的人在洗澡和淋浴時關閉浴室的門。
在關門的情況下洗溫水澡或淋浴，可以將蒸汽困在浴室里，幫助皮膚補水。aad不建議洗熱水澡或淋浴，因為這可能使皮膚乾燥惡化。另外，aad建議使用加濕器來增加空氣中的水分，幫助皮膚補水。
2、提供平靜的感覺。
許多人描述在使用面部蒸汽機時感到平靜和放鬆。人們在健身房和水療中心使用蒸汽房來緩解壓力。在北美和世界各地都有許多天然溫泉。人們參觀溫泉並浸泡在溫泉浴中來放鬆。
雖然研究人員沒有研究參觀溫泉的好處，但許多水療中心試圖重新創造溫泉的平靜環境。
3、提高美容霜、精華液和面膜的效果。
當人們蒸臉時，他們是將皮膚暴露在熱水的水蒸氣中。這種技術可以提高皮膚的溫度，從而導致血液循環加快。隨著血液循環的增加，產品可以更容易地通過皮膚屏障。
一項研究測試了更高的溫度如何影響豬皮上的尼古丁貼片的吸收。研究人員注意到，與32°c相比，42°c時整個皮膚對尼古丁的吸收增加了三倍。
這表明皮膚吸收在較高溫度下更有效，這可能暗示了面部蒸煮和吸收護膚霜和其他產品的潛在好處。
提高皮膚的溫度可以使面霜、精華液和面膜的成分進一步穿過皮膚屏障吸收。在溫暖的皮膚上塗抹護膚品的臨床益處還不確定。
4、清潔毛孔
人們使用蒸臉器是因為他們相信熱蒸汽會打開毛孔，幫助清理任何碎片。aad沒有提到使用蒸臉器來疏通毛孔。他們建議每天使用兩次其他潔面產品，並避免使用會進一步堵塞毛孔的產品。
雖然看起來毛孔會張開和閉合，但閉合的毛孔只是因為被堵塞而擴張的毛孔；皮膚溫度的變化不會改變毛孔的大小。清理毛孔的最好方法是使用溫和的清潔劑。
皮膚彈性較差的人和有痤瘡的人，毛孔也可能顯得更大。aad還指出，視黃醇產品可以幫助改善面部毛孔的外觀。想嘗試視黃醇產品的人應該諮詢醫生，因為這可能不是一種適合所有人的治療方法。
注意事項
1、使用蒸臉器時不要用自來水，效果不好其中的雜質可能會對皮膚不利，還有可能造成蒸臉器堵塞。
2、使用蒸臉器要注意次數不宜頻繁，一周1-3次即可。但像美克斯8388這款冷熱香薰蒸臉器，冷噴模式可以隨時噴都沒關係，夏天天氣炎熱隨時用來舒緩鎮定肌膚，緩解不適感，非常實用。
3、長期使用單熱模式的蒸臉器，若不注意頻次的話會造成一定的毛孔擴張，需要與收斂水、精緻膏之類的產品搭配使用。因此建議冷熱模式的，一機完成蒸臉、補水、收縮，後續無需使用收斂水都可以，更加科學無後患，效果也會更佳。

醫生建議，如果您嘗試使用精油，最好使用擴散器或配件（例如用含有精油的吸水材料製成的項鍊）聞一聞。第二個最安全的選擇是將它們擦在皮膚上。儘管一些廣告商和有影響力的人可能會建議飲用或食用它們，但醫療保健專業人員警告您永遠不要攝入這些油，因為它們可能含有污染物。這些油本身不僅會傷害您的身體，而且它們不受食品和藥物管理局 (fda) 的監管，這為消費者增加了一定程度的保護。

精油對皮膚的副作用
女性長期接觸精油的副作用包括很多。
許多油具有抗菌作用，可能有助於清潔和提亮皮膚，甚至治癒傷口。然而，這些油也會加重你的皮膚。另外，你在皮膚上摩擦的任何東西都可以被你的身體吸收。《新英格蘭醫學雜誌》的醫生報告了幾起使用含有薰衣草和茶樹油產品的青春期前男孩的荷爾蒙紊亂導致乳房增大的案例。這些化學物質模仿了雌激素，一種在女性青春期增加的激素。
某些油類，尤其是從柑橘類水果中提取的油類，如葡萄柚、檸檬和橙子，會使您的皮膚對陽光更加敏感，從而導致嚴重灼傷。
邁阿密的皮膚科醫生 annie gonzalez 醫學博士說，精油的反應是她看到的過敏性接觸性皮炎的主要原因之一。她說，大流行期間情況惡化了，因為在大流行期間被困在家裡的人們在業餘時間嘗試精油療法。
你可以做什麼：
首先，首先在椰子油或另一種中性載體油中稀釋精油，這樣你在皮膚上摩擦的東西就沒有原來的油那麼有效。然後，將混合物塗抹在一小塊皮膚上，靜置兩天。這稱為補丁測試，如果您的皮膚對某些油類反應不佳，可以提醒您。如果皮膚變紅或出現皮疹或蕁麻疹，您將知道不要將油塗抹在身體的任何其他部位。
如果您使用已知會與太陽發生反應的油（例如來自柑橘的油），請在室內和夜間使用。出門前一定要洗乾淨皮膚。
您可能對任何油過敏，但有些油比其他油更容易引起皮膚反應。這些包括：
茶樹
肉豆蔻
薄荷
檸檬馬鞭草
肉桂
佛手柑
吸入氣味
女性經常接觸精油對身體有影響嗎？是的，醫生一致認為，通過擴散器或氣味附件吸入是使用精油的最安全方式。眾所周知，氣味能喚起特彆強烈的情感和記憶。一些油的氣味可以使人平靜，許多人發現某些氣味可以舒緩。
以這種方式享受精油仍然存在一些風險。首先，蒸發的油會刺激您的眼睛、鼻子和喉嚨。雖然有些人將精油宣傳為緩解哮喘症狀的一種方式，但這些化學物質在某些患者中也會引發哮喘發作。「精油在芳香療法中使用不超過 30 分鐘是可以的，因為更長的時間會導致身體壓力。」 healthcreeds.com 的醫學作家 mubashar rehman 博士說。「此外，有些人會發現某些油的氣味是過敏的誘因，導致眼睛、打噴嚏和流鼻涕。在這些情況下，他們 [人們] 應該完全避免使用這些油。」
你可以做什麼：
確保您家中或辦公室中您散布精油的區域通風良好，並且您每次接觸精油的時間不超過 30 分鐘。
在食物中飲用或添加油
「將[精油]與食物或飲料混合併沒有被證明[安全或有益]，甚至可能導致健康問題。純精油非常有效。即使是少量也會刺激喉嚨甚至胃壁。」 debilatingdiseases.net的醫學博士 victoria swift 說。「它甚至會導致二度燒傷。」
「中毒的風險如此之高，以至於最初的症狀可以在 30 分鐘內迅速顯現。」 rehman 解釋說，一些精油，如桉樹和鼠尾草，會引發癲癇發作。
此外，由於沒有政府對精油的規定，因此無法保證您喝的東西是純凈的。它可能含有危險的污染物。

前列腺精油的功效與用法很多，老年男性的前列腺問題日益普遍。前列腺腫大可能是因為細菌感染所致，利用含抗菌和消腫成分的乳香、沒藥和迷迭香混合精油配方，按摩生殖器區域可以刺激血液循環，促進前列腺的健康。
前列腺健康的重要性
從西醫角度看，前列腺是男性生殖系統的附屬腺，柔軟而富有彈性，男性尿道和射精管都從腺底穿過；前列腺相當於是男性排尿和排精的閥門，常被稱為男人的生命腺，前列腺可以分泌前列腺液，是精液的重要組成部分，可增強精子的活力和存活率，有助於精子順利和卵細胞結合。如果前列腺出現問題，對生育能力也是一個不小的打擊。
男性性功能障礙精油配方
1、1茶匙歐洲赤松純露加在1杯溫熱水中飲用，早上及中午各喝1。
2、1茶匙檀香純露加在1杯溫熱水中飲用。並在腹部與生殖器官噴洒檀香純露。
3、其他適用純露.：黃玉蘭、茉莉、露兜、歐芷根、依蘭。
4、取黑雲杉或加拿大鐵杉精油按摩後腰腎上腺區。
5、以榛果油稀釋檀香精油至5%濃度，按摩下腹部與生殖器官。
前列腺的精油調理
迷迭香，百里香，絲柏，薫衣草，杜松漿里各10滴，薄荷，檀香各5滴加入15ml瓶子加滿椰子油早晚塗抹腹股溝，睪丸肛門。
最好的男性精油配方
攝護腺增生腫大
茴香、樂活復方
用法：每日稀釋後塗抹於腳踝，下背部、陰囊部位和腳底。
前列腺炎
迷迭香、百里香、薄荷、絲柏、薰衣草。
用法：每日數次數滴稀釋後塗抹肛門和陰囊部位。
膀胱炎
百里香、檸檬草、丁香、保衛復方、羅勒。
用法：每日數滴放入膠囊中內服或塗抹熱敷於整個膀胱部位。
輸尿管傳染
檸檬、羅勒、保衛復方。
用法：每日2次數滴放入膠囊中內服或塗抹於腳底。
良性前列腺增生
芳香調理復方、樂活復方、乳香、沒藥。
用法：每日3-5次數滴稀釋後塗抹於肛門和陰囊部位，塗抹按摩於骨盆的骨頭和肚子位置。
腎結石
方法一：檸檬、檸檬草、尤加利、冬青。
用法：前兩項每日數滴放入膠囊中內服或數次熱敷整個腎臟部位（建議稀釋）。
方法二：檸檬、迷迭香、肉桂各4-5滴於膠囊內服，一天3次。
方法三：檸檬、天竺葵、迷迭香各5滴+2匙橄欖油+1匙蜂蜜+1杯溫開水，用筷子調合均勻後飲用，每天3次，連續7天，直到結石排出。
方法四：迷迭香、樂活復方、生薑塗抹於腹部或腳底反射區。
止痛：尤加利、檸檬各2滴塗抹於患部並熱敷，一天3-5次。
腎感染
迷迭香、羅勒、樂活復方、茶樹。
用法：視需要每日數次數滴於腎臟部位及腳底。
疝氣
羅勒、薄荷、絲柏、生薑、天竺葵、胡荽葉。
用法：每日數次數滴塗抹於引發部位和腳底。
腎臟
馬郁蘭、檀香、檸檬草、天竺葵。
用法：每日數次數滴塗抹於腎臟或腳底。