具有悠久的藥用歷史，翼柄決明植物已從普通植物中走過了漫長的道路。
翼柄決明草藥的使用和製備將讓您深入了解翼柄決明植物的健康益處，該植物在全國乃至國際上不斷普及。
也稱為癬灌木，翼柄決明的學名是cassiaalata或sennaalata。它基本上是一種灌木，在菲律賓各地都有不同的名稱，具體取決於地區。你可能知道它是palochina或katanda
這種灌木只能長到兩米高，花朵呈橢圓形萼片。翼柄決明藥草含有大黃酸，已知對治療皮膚病非常有效。它還含有一種特殊形式的瀉藥，可以驅除腸道寄生蟲。
功效與作用
翼柄決明通常用作不同皮膚病的抗真菌和抗菌治療，包括：
癬
疥
濕疹
昆蟲叮咬
皮膚瘙癢/炎症
其他皮膚感染
它是如何工作的？
翼柄決明植物通常從田間收穫，因此您可以將其種子、花朵和葉子用於藥用。由於它被廣泛種植，因此翼柄決明甚至可能來自當地的園藝家。你也可以在家裡種植。
多年來，翼柄決明草藥的用途和製備已變得非常流行。它以膠囊、粉末和酊劑的形式商業製備。有些人甚至將其添加到乳液和肥皂中。您還可以將翼柄決明植物製成軟膏並將其塗抹在受影響的皮膚區域。
作為一種家庭療法，您可以將翼柄決明葉子搗碎並榨汁，然後將其局部塗抹在受影響的皮膚區域，每天至少兩次，直到它痊癒。對於商業用途，您可以在市場上找到翼柄決明草藥乳液。
但是，如果您在使用過程中感到刺激或疼痛，請停止使用並立即諮詢您的醫生。
注意事項和警告
在大多數情況下，翼柄決明植物可以安全使用，尤其是對成年人而言。不過，在翼柄決明草藥用途和製備中可能存在一些需要注意的孤立案例。就像大多數草藥一樣，建議適度使用。
過敏
有些人可能會對阿卡普爾科植物的成分產生過敏反應，因此如果您在使用時出現皮膚刺激和炎症，請立即諮詢您的醫生。
高血壓和心臟問題
如果您患有高血壓或心臟病，最好在使用翼柄決明植物之前諮詢醫生，因為它往往會抵消或加劇您當前藥物的有效性。
懷孕和哺乳
到目前為止，還沒有足夠的研究來確認或驗證在懷孕或哺乳期間使用翼柄決明植物的安全性。但是，為了安全起見，強烈建議避免使用它。
副作用
一般來說，局部使用翼柄決明葉沒有不良副作用。但是，如果您在使用過程中出現皮膚炎症或刺激，請立即停止使用並諮詢您的醫生。
對於口服或內部使用，強烈的翼柄決明涼茶混合物可能會導致早產甚至流產即將懷孕。因此，孕婦和哺乳期的母親暫時不建議服用這種草藥。
互動
在某些與健康相關的情況下，應監測翼柄決明草藥的使用和製劑。由於翼柄決明植物含有抗凝血特性，如果您目前正在使用凝血藥物，請先諮詢您的醫生。
副作用禁忌
過度使用翼柄決明草藥會導致紅細胞分解，這可能是一個嚴重的問題，特別是對於那些已經貧血或患有涉及紅細胞調節的疾病的人。
翼柄決明植物含有一種叫做刀豆鹼的胺基酸，它可能會加重狼瘡等自身免疫性疾病的嚴重症狀。
翼柄決明還含有維生素k，它是一種必需的維生素，在血液凝固過程中起著重要作用。如果您正在服用抗凝劑或其他含維生素k的藥物，您應該在使用這種草藥治療您的病情之前諮詢醫生。
劑量
用於治療癬和濕疹等皮膚病：
使用前徹底清洗植物。搗碎葉子並將汁液直接塗抹在受影響的區域。您可以每天至少塗抹兩次果汁，直到問題區域得到治癒。
傷口消毒：
將翼柄決明植物的花和葉煮沸至少10分鐘。讓它冷卻到室溫以避免灼傷皮膚。將煎劑塗在傷口上，對病灶或損傷進行有效消毒，以防止進一步感染。您可以全天使用它，也可以根據需要使用它。
翼柄決明以什麼形式出現？
翼柄決明植物含有大量的大黃酚或大黃酚酸，已知對治療疥瘡、濕疹和癬等各種皮膚病非常有效。翼柄決明草藥的用途和製備可能以果汁或提取物甚至粉末的形式提供，您可以在家裡輕鬆完成。
在商業上，阿卡普爾科植物可以製成軟膏或添加到乳液、肥皂和洗髮水中，以有效去除攻擊皮膚的微生物和真菌。
德蔓玻尿酸是什麼？德蔓™無痛長效玻尿酸（dermallure™）是華熙生物旗下含利多卡因專業塑形玻尿酸品牌，已正式獲得cfda專業認證，作為華熙生物大家族中的專業塑形玻尿酸品牌，德蔓™專為痛覺敏感、舒適度要求高同時追求塑形效果的求美者研發，擁有專利技術，同時引入技術，在術後即刻綻放美麗，亦能享受優雅舒適的過程，讓求美者的美麗蛻變盡善盡美。
德蔓™（dermallure™）新一代舒適型透明質酸填充劑，擁有lct利多卡因緩釋技術與bbc等滲交聯雙重技術，能夠令塑形效果更准，維持效果更長久：利多卡因緩釋技術能夠持續鎮痛，舒適性更佳；等滲高效交聯技術令精準塑形不腫脹，讓您的美麗即刻充滿自信，優雅舒適。
德蔓玻尿酸特色
1、舒適無痛
德蔓玻尿酸不再僅僅追求「無痛」，而是強調「舒適」，德蔓採用lct專利利多卡因舒緩技術，注射時lct技術鎮痛快速起效，隨即持續鎮痛，長時間維持鎮痛效果，注射無痛更舒適。
3、微雕
德蔓通過bbc 技術造就等滲凝膠，注射時更容易推注，可精準控制注射劑量，且注射後不會發生膨脹，可精準塑形。
2、立體塑形
德蔓玻尿酸採用bbc等滲高效交聯技術，凝膠彈性更佳，抗變形能力更強，能夠達到並保持更立體的定形效果，注射後長久不變形。
4、安心長效
德蔓玻尿酸是bbc高效交聯的玻尿酸，有效ha含量很高，維持時間更長久，可保持塑形效果長達到12~18個月。
玻尿酸是什麼？常見的品牌
玻尿酸（hyaluronic acid）又稱透明質酸或糖醛酸，存在於人體的結締組織及真皮層中，是一種透明的膠狀物質。玻尿酸可以吸收本身500-1000倍的水分，是公認的最佳保濕成分。
隨著年齡增加，體內膠原蛋白、玻尿酸、皮下脂肪、骨質會逐漸流失位移，皮膚就會慢慢產生皺紋鬆弛，而顯出老態。利用玻尿酸填補皮膚流失的組織，人看起來就會更年輕、更有精神。
玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等。只要十分鐘，將玻尿酸注射到皮膚內，凹陷處就會馬上補起來，立即變的更美麗。玻尿酸保濕效果很好，若皮膚較干荒，將玻尿酸均勻打入皮膚，可以讓皮膚保水度更佳，觸感更水嫩，化妝也更服貼。
玻尿酸依劑型不同，約可維持6個月到12個月，實際的時間因人而異。若已有些許流失，可以隨時補打玻尿酸，以維持最佳的外型。
目前市面上常見穩定的玻尿酸品牌包括：瑞絲朗玻尿酸/喬雅登/水微晶/鑽石玻尿酸。
適用部位:只要是凹陷及皺紋都可以改善，例如：淚溝、眼窩凹陷、夫妻宮凹陷、蘋果肌不飽滿、顴骨紋、法令紋、木偶紋、豐唇、嘴角下垂、唇線不明顯、豐頰、豐額、豐耳垂、山根、下巴、臉型不對稱等；對於皮膚干荒也有很好的治療效果。
術前注意事項：
對藥劑成分過敏者不建議施打。
欲治療處皮膚正在過敏或發炎者請治療完成後再施打。
懷孕、哺乳中婦女可以施打，但仍建議先與醫師討論。
正在服用人參、魚油、銀杏、止痛藥、阿斯匹靈、維他命e或其他降低血液凝固機能的食品藥品較可能瘀青，但仍可施打。
一周內有重要事情則建議延後施打。
術後注意事項：
加強保濕，讓玻尿酸吸收更多水分，皮膚會更飽滿。
注射後，皮膚可能會出現紅腫、疼痛、搔癢，三到七天左右會逐漸改善。
若有瘀青，前48小時先冰敷，之後溫敷，通常一周左右會逐漸消失。
一周內避免高溫，如日曬、三溫暖等。
一周內避免喝酒及按摩治療部位。
術後一至兩周回診。
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德蔓玻尿酸特色
1、舒適無痛
德蔓玻尿酸不再僅僅追求「無痛」，而是強調「舒適」，德蔓採用lct專利利多卡因舒緩技術，注射時lct技術鎮痛快速起效，隨即持續鎮痛，長時間維持鎮痛效果，注射無痛更舒適。
3、微雕
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2、立體塑形
德蔓玻尿酸採用bbc等滲高效交聯技術，凝膠彈性更佳，抗變形能力更強，能夠達到並保持更立體的定形效果，注射後長久不變形。
4、安心長效
德蔓玻尿酸是bbc高效交聯的玻尿酸，有效ha含量很高，維持時間更長久，可保持塑形效果長達到12~18個月。
玻尿酸是什麼？常見的品牌
玻尿酸（hyaluronic acid）又稱透明質酸或糖醛酸，存在於人體的結締組織及真皮層中，是一種透明的膠狀物質。玻尿酸可以吸收本身500-1000倍的水分，是公認的最佳保濕成分。
隨著年齡增加，體內膠原蛋白、玻尿酸、皮下脂肪、骨質會逐漸流失位移，皮膚就會慢慢產生皺紋鬆弛，而顯出老態。利用玻尿酸填補皮膚流失的組織，人看起來就會更年輕、更有精神。
玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等。只要十分鐘，將玻尿酸注射到皮膚內，凹陷處就會馬上補起來，立即變的更美麗。玻尿酸保濕效果很好，若皮膚較干荒，將玻尿酸均勻打入皮膚，可以讓皮膚保水度更佳，觸感更水嫩，化妝也更服貼。
玻尿酸依劑型不同，約可維持6個月到12個月，實際的時間因人而異。若已有些許流失，可以隨時補打玻尿酸，以維持最佳的外型。
目前市面上常見穩定的玻尿酸品牌包括：瑞絲朗玻尿酸/喬雅登/水微晶/鑽石玻尿酸。
適用部位:只要是凹陷及皺紋都可以改善，例如：淚溝、眼窩凹陷、夫妻宮凹陷、蘋果肌不飽滿、顴骨紋、法令紋、木偶紋、豐唇、嘴角下垂、唇線不明顯、豐頰、豐額、豐耳垂、山根、下巴、臉型不對稱等；對於皮膚干荒也有很好的治療效果。
術前注意事項：
對藥劑成分過敏者不建議施打。
欲治療處皮膚正在過敏或發炎者請治療完成後再施打。
懷孕、哺乳中婦女可以施打，但仍建議先與醫師討論。
正在服用人參、魚油、銀杏、止痛藥、阿斯匹靈、維他命e或其他降低血液凝固機能的食品藥品較可能瘀青，但仍可施打。
一周內有重要事情則建議延後施打。
術後注意事項：
加強保濕，讓玻尿酸吸收更多水分，皮膚會更飽滿。
注射後，皮膚可能會出現紅腫、疼痛、搔癢，三到七天左右會逐漸改善。
若有瘀青，前48小時先冰敷，之後溫敷，通常一周左右會逐漸消失。
一周內避免高溫，如日曬、三溫暖等。
一周內避免喝酒及按摩治療部位。
術後一至兩周回診。
正確的拔罐圖片大全視頻
視頻標題：中醫名師拔火罐教學視頻，緩解受寒引起的腰疼。
視頻作者：cedricing
視頻地址：https://www.bilibili.com/video/bv1ls411p7sq/。
如何正確拔罐
玻璃罐的操作方法分為三種，一種是點罐；一種是排罐；還有一種閃罐，即在治療部位拔上去以後取下來，再煽火再拔。拔罐前，用酒精棉球棉球蘸取酒精，既要含有酒精，但又不能酒精滴下來，謹防酒精滴落燙傷皮膚。
拔罐時，動作要快。點罐拔上以後，可以順著經絡多放幾個罐子，一排就稱為是排罐。觀察罐子底下的皮膚潮紅，然後就可以取下罐子。
拔罐對身體是有一定好處的，首先可以使用酒精棉球蘸取少量的酒精，塗抹在玻璃罐內，但是要注意酒精千萬不可以低下來，不然很有可能會燙傷皮膚，在拔罐的時候在治療部位上爬上去，然後取下來反覆操作，拔罐的時候動作要快，在這個過程當中要觀察火罐底下的皮膚，如果出現潮紅就可以取下來了。
拔罐的操作方法是什麼
1.火罐法是利用燃燒時火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸著在皮膚上，是最常用的拔罐方式。
閃火是用持物鉗夾住蘸取了95%酒精的酒精棉球並點燃，將酒精棉球往罐底搖晃數圈後迅速撤出，馬上將火罐扣在應拔的部位上。
投火法是將薄紙卷燃著後，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上。
2.水罐法:一般應用竹罐，先將罐子放在鍋內加水煮沸，使用時將罐子傾倒用鑷子夾出，甩去水液，或用摺疊的毛巾捂住罐口，立即按在皮膚上。
3.抽氣法:先將抽氣罐緊扣在需要拔罐的部位上，用注射器從橡皮塞抽出罐內空氣，使產生負壓，即能吸住。
視頻標題：中醫名師拔火罐教學視頻，緩解受寒引起的腰疼。
視頻作者：cedricing
視頻地址：https://www.bilibili.com/video/bv1ls411p7sq/。
如何正確拔罐
玻璃罐的操作方法分為三種，一種是點罐；一種是排罐；還有一種閃罐，即在治療部位拔上去以後取下來，再煽火再拔。拔罐前，用酒精棉球棉球蘸取酒精，既要含有酒精，但又不能酒精滴下來，謹防酒精滴落燙傷皮膚。
拔罐時，動作要快。點罐拔上以後，可以順著經絡多放幾個罐子，一排就稱為是排罐。觀察罐子底下的皮膚潮紅，然後就可以取下罐子。
拔罐對身體是有一定好處的，首先可以使用酒精棉球蘸取少量的酒精，塗抹在玻璃罐內，但是要注意酒精千萬不可以低下來，不然很有可能會燙傷皮膚，在拔罐的時候在治療部位上爬上去，然後取下來反覆操作，拔罐的時候動作要快，在這個過程當中要觀察火罐底下的皮膚，如果出現潮紅就可以取下來了。
拔罐的操作方法是什麼
1.火罐法是利用燃燒時火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸著在皮膚上，是最常用的拔罐方式。
閃火是用持物鉗夾住蘸取了95%酒精的酒精棉球並點燃，將酒精棉球往罐底搖晃數圈後迅速撤出，馬上將火罐扣在應拔的部位上。
投火法是將薄紙卷燃著後，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上。
2.水罐法:一般應用竹罐，先將罐子放在鍋內加水煮沸，使用時將罐子傾倒用鑷子夾出，甩去水液，或用摺疊的毛巾捂住罐口，立即按在皮膚上。
3.抽氣法:先將抽氣罐緊扣在需要拔罐的部位上，用注射器從橡皮塞抽出罐內空氣，使產生負壓，即能吸住。
雙眼皮手術後注意事項有哪些
割雙眼皮手術之後需要好好的休息一個星期之內，避免讓皮膚沾染到水，一個星期之後臉皮出現淤青或者浮腫都屬於正常的現象，過一段時間就會慢慢的痊癒，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要做劇烈的運動，可以吃一些清淡又營養的飲食，過一段時間也可以到醫院做好複查。
雙眼皮手術後注意事項有哪些圖片
要保持局部的衛生清潔乾燥，在剛開始的時候可以使用碘伏的方法來消毒處理，也可以使用冷敷的方法，等到48個小時之後，再採取熱敷的方法來緩解，或者也可以給局部使用土豆片的方法，貼在眼睛的局部也是能夠消腫的。一般情況下等到半個月之後就會逐漸的消腫。
雙眼皮手術後注意事項有哪些症狀
雙眼皮手術後，應防止傷口感染，傷口不應沾有水，應避免細菌侵入傷口引起的感染，且不應用手抓住傷口。手術後3天內不能戴隱形眼鏡。應注意個人飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，如海鮮。避免用不幹凈的手觸摸手術部位，以免細菌感染。炎症後癒合的手術痕跡尤其明顯。
雙眼皮手術後注意事項有哪些知乎
患者做了疝氣手術後注意事項有以下幾點：第一是手術後4小時內需禁食包括開水，之後是可先喝開水的，如果患者後期無嘔吐或其他不適，則可進食軟質及易消化食物，這樣可以軟化大便，為預防便秘及預防手術後可能的輕微發燒情況，千萬別吃牛肉,磨芋等發物，那些辛辣煎炒過於油膩的食物也不能吃，最好吃食清淡的。
雙眼皮術後注意事項有哪些方面
做完雙眼皮以後，一般第2天就會出現紅腫的現象，但是一般三天左右腫脹是比較明顯的，所以在做完雙眼皮以後一定要進行冷敷，這樣可以減少紅腫的現象，同時在7天以後就可以拆線，拆線之後需要進行熱敷，這樣可以促進局部的血液循環，讓雙眼皮快速恢復。
雙眼皮手術後注意什麼
飲食上最好是可以以清淡的食物為準，因為在割完雙眼皮之後，眼睛也會出現腫脹的情況，在這個時候傷口並沒有完全的恢復，如果吃一些辛辣的食物，很有可能會導致傷口出現感染等情況，另外在雙眼皮手術之後，大部分的患者都會出現眼睛浮腫的情況。
埋線雙眼皮手術後注意事項有哪些
在一周之後是可以進行拆線的，再拆線之後也可以進行基本的護膚，但是在這個時候雙眼皮並沒有完全的恢復，所以在洗臉的時候也要注意避免大力的揉搓眼睛，同時也要控制自己的飲食，不要吃一些刺激性的食物，在剛拆線之後，並不建議畫比較濃的妝，因為這些化妝品當中也是有著一定的化學物質。
全切雙眼皮手術後注意事項有哪些
使用碘伏來消毒處理，保持局部的衛生清潔乾燥，不要過度的熬夜，注意睡眠時間，也可以配合相應的藥物來進行改善，在雙眼皮之後眼皮出現浮腫也是非常正常的，也可以使用土豆片的方法貼在局部，也是能夠起到消腫的功效，在飲食上儘量不要吃發物食品，也不要吃辛辣刺激性的食物。
割雙眼皮手術之後需要好好的休息一個星期之內，避免讓皮膚沾染到水，一個星期之後臉皮出現淤青或者浮腫都屬於正常的現象，過一段時間就會慢慢的痊癒，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要做劇烈的運動，可以吃一些清淡又營養的飲食，過一段時間也可以到醫院做好複查。
雙眼皮手術後注意事項有哪些圖片
要保持局部的衛生清潔乾燥，在剛開始的時候可以使用碘伏的方法來消毒處理，也可以使用冷敷的方法，等到48個小時之後，再採取熱敷的方法來緩解，或者也可以給局部使用土豆片的方法，貼在眼睛的局部也是能夠消腫的。一般情況下等到半個月之後就會逐漸的消腫。
雙眼皮手術後注意事項有哪些症狀
雙眼皮手術後，應防止傷口感染，傷口不應沾有水，應避免細菌侵入傷口引起的感染，且不應用手抓住傷口。手術後3天內不能戴隱形眼鏡。應注意個人飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，如海鮮。避免用不幹凈的手觸摸手術部位，以免細菌感染。炎症後癒合的手術痕跡尤其明顯。
雙眼皮手術後注意事項有哪些知乎
患者做了疝氣手術後注意事項有以下幾點：第一是手術後4小時內需禁食包括開水，之後是可先喝開水的，如果患者後期無嘔吐或其他不適，則可進食軟質及易消化食物，這樣可以軟化大便，為預防便秘及預防手術後可能的輕微發燒情況，千萬別吃牛肉,磨芋等發物，那些辛辣煎炒過於油膩的食物也不能吃，最好吃食清淡的。
雙眼皮術後注意事項有哪些方面
做完雙眼皮以後，一般第2天就會出現紅腫的現象，但是一般三天左右腫脹是比較明顯的，所以在做完雙眼皮以後一定要進行冷敷，這樣可以減少紅腫的現象，同時在7天以後就可以拆線，拆線之後需要進行熱敷，這樣可以促進局部的血液循環，讓雙眼皮快速恢復。
雙眼皮手術後注意什麼
飲食上最好是可以以清淡的食物為準，因為在割完雙眼皮之後，眼睛也會出現腫脹的情況，在這個時候傷口並沒有完全的恢復，如果吃一些辛辣的食物，很有可能會導致傷口出現感染等情況，另外在雙眼皮手術之後，大部分的患者都會出現眼睛浮腫的情況。
埋線雙眼皮手術後注意事項有哪些
在一周之後是可以進行拆線的，再拆線之後也可以進行基本的護膚，但是在這個時候雙眼皮並沒有完全的恢復，所以在洗臉的時候也要注意避免大力的揉搓眼睛，同時也要控制自己的飲食，不要吃一些刺激性的食物，在剛拆線之後，並不建議畫比較濃的妝，因為這些化妝品當中也是有著一定的化學物質。
全切雙眼皮手術後注意事項有哪些
使用碘伏來消毒處理，保持局部的衛生清潔乾燥，不要過度的熬夜，注意睡眠時間，也可以配合相應的藥物來進行改善，在雙眼皮之後眼皮出現浮腫也是非常正常的，也可以使用土豆片的方法貼在局部，也是能夠起到消腫的功效，在飲食上儘量不要吃發物食品，也不要吃辛辣刺激性的食物。
限糖飲食在想要減肥的人和想要降低血糖水平的糖尿病患者中很受歡迎。這種飲食由來已久，但隨著時代的發展而變化。在這種情況下，出現了比以往更加嚴格的無碳水化合物飲食。這一次，註冊營養師解釋了無碳水化合物飲食的優點和缺點，以及可以吃的食物和ng食物。
什麼是低碳水化合物飲食？
顧名思義，無碳水化合物飲食是一種儘可能少攝入碳水化合物的飲食。它與其他旨在限制碳水化合物的飲食非常相似，例如阿特金斯飲食和生酮飲食，但也存在一些差異。例如，阿特金斯飲食每天消耗 20 到 100 克碳水化合物，具體取決於您的計劃。「糖」這個詞在這裡很重要。這是你膳食中的碳水化合物減去膳食纖維。儘管阿特金斯飲食建議減少碳水化合物，但它確實允許攝入少量可以提供膳食纖維的碳水化合物。另一種限制碳水化合物攝入的流行方法是生酮飲食。這種方法通常將碳水化合物的攝入量限制在每天 50 克或更少，並側重於高脂肪和中等蛋白質的攝入。另一方面，無碳水化合物飲食儘量少攝入碳水化合物，但似乎沒有關於如何分配蛋白質和脂肪攝入量的具體指導方針。
無碳水化合物飲食可以吃什麼？
無碳水化合物飲食旨在完全消除飲食中的碳水化合物。相反，您可以專注於動物性食品，例如：肉類 海鮮 家禽，例如雞蛋 奶酪 奶油奶酪 黃油和豬油 一些方法允許使用綠葉蔬菜，例如菠菜和生菜。（是否吃綠葉蔬菜等非澱粉類蔬菜是一個解釋問題。有些人認為無碳水化合物飲食實際上會減少碳水化合物，所以要避免吃植物性食物。（有些人認為碳水化合物含量最低的蔬菜，例如生菜，是可以接受的。）。
低碳水化合物飲食的好處
為什麼會有人對無碳水化合物飲食感興趣？其主要原因與推薦酮和其他低碳水化合物飲食的原因大致相同：它可以幫助你減肥。當您開始低碳水化合物飲食時，您通常會迅速減肥。但那是因為你體內的水分流失了。其他好處，例如改善胰島素敏感性和血糖水平，也被注意到，但這些都是有爭議的。限制碳水化合物或低碳水化合物飲食不一定能改善胰島素抵抗或適當調節血糖水平。該領域的大多數醫療保健專業人員強調適度碳水化合物攝入、高纖維攝入以及所有常量營養素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）的均衡攝入。一些人被這種限制性飲食所吸引的原因之一是蛋白質和脂肪非常令人滿意。一般來說，蛋白質和脂肪是能帶來高度飽腹感的營養素。顯著增加這些食物的攝入量實際上會降低食慾，而這種機制可能是許多人覺得這種飲食成功的主要原因。
總結
總體而言，避免限制某些食物組的飲食是安全的。對人類來說最健康的飲食是一種包含來自各種食物組的各種營養素的飲食。像無碳水化合物飲食這樣的飲食是不必要的限制。我們正在妖魔化許多富含重要營養素並具有良好健康效果的食物（尤其是植物性食物）。
什麼是低碳水化合物飲食？
顧名思義，無碳水化合物飲食是一種儘可能少攝入碳水化合物的飲食。它與其他旨在限制碳水化合物的飲食非常相似，例如阿特金斯飲食和生酮飲食，但也存在一些差異。例如，阿特金斯飲食每天消耗 20 到 100 克碳水化合物，具體取決於您的計劃。「糖」這個詞在這裡很重要。這是你膳食中的碳水化合物減去膳食纖維。儘管阿特金斯飲食建議減少碳水化合物，但它確實允許攝入少量可以提供膳食纖維的碳水化合物。另一種限制碳水化合物攝入的流行方法是生酮飲食。這種方法通常將碳水化合物的攝入量限制在每天 50 克或更少，並側重於高脂肪和中等蛋白質的攝入。另一方面，無碳水化合物飲食儘量少攝入碳水化合物，但似乎沒有關於如何分配蛋白質和脂肪攝入量的具體指導方針。
無碳水化合物飲食可以吃什麼？
無碳水化合物飲食旨在完全消除飲食中的碳水化合物。相反，您可以專注於動物性食品，例如：肉類 海鮮 家禽，例如雞蛋 奶酪 奶油奶酪 黃油和豬油 一些方法允許使用綠葉蔬菜，例如菠菜和生菜。（是否吃綠葉蔬菜等非澱粉類蔬菜是一個解釋問題。有些人認為無碳水化合物飲食實際上會減少碳水化合物，所以要避免吃植物性食物。（有些人認為碳水化合物含量最低的蔬菜，例如生菜，是可以接受的。）。
低碳水化合物飲食的好處
為什麼會有人對無碳水化合物飲食感興趣？其主要原因與推薦酮和其他低碳水化合物飲食的原因大致相同：它可以幫助你減肥。當您開始低碳水化合物飲食時，您通常會迅速減肥。但那是因為你體內的水分流失了。其他好處，例如改善胰島素敏感性和血糖水平，也被注意到，但這些都是有爭議的。限制碳水化合物或低碳水化合物飲食不一定能改善胰島素抵抗或適當調節血糖水平。該領域的大多數醫療保健專業人員強調適度碳水化合物攝入、高纖維攝入以及所有常量營養素（碳水化合物、蛋白質和脂肪）的均衡攝入。一些人被這種限制性飲食所吸引的原因之一是蛋白質和脂肪非常令人滿意。一般來說，蛋白質和脂肪是能帶來高度飽腹感的營養素。顯著增加這些食物的攝入量實際上會降低食慾，而這種機制可能是許多人覺得這種飲食成功的主要原因。
總結
總體而言，避免限制某些食物組的飲食是安全的。對人類來說最健康的飲食是一種包含來自各種食物組的各種營養素的飲食。像無碳水化合物飲食這樣的飲食是不必要的限制。我們正在妖魔化許多富含重要營養素並具有良好健康效果的食物（尤其是植物性食物）。
