腳腕、腳背和腳底酸痛的要素較多，或許與過度勞累、鞋子不適宜、外傷、關節疾病、神經受壓等有關。
過度勞累
長時期站立、行走、跑步、負重等，或許會造成腳腕、腳背和腳底肌肉疲勞，出現酸痛的症狀。
鞋子不適宜
穿著不合腳的鞋子，如鞋子過小、過硬等，或許會造成腳腕、腳背和腳底肌肉、韌帶遭到異常的壓力和摩擦，出現酸痛症狀。
外傷
腳腕、腳背和腳底部位遭到外傷，如扭傷、砸傷等，可惹起軟組織損傷，甚至骨折，出現酸痛、腫脹、活動受限等症狀。
關節疾病
痛風性關節炎、類風濕關節炎、骨關節炎等疾病，或許會惹起腳腕、腳背和腳底關節炎症，造成酸痛症狀。
神經受壓
腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵等疾病，或許會壓榨坐骨神經，惹起下肢放射性疼痛，包括腳腕、腳背和腳底酸痛。
腳腕、腳背和腳底酸痛還或許是其他要素，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。

吸煙過量或許會引發多種疾病，包括但不限於以下症狀：
呼吸系統症狀
吸煙過量會造成呼吸系統受損，或許出現咳嗽、咳痰、呼吸急促、胸悶、氣喘等症狀。
心血管系統症狀
吸煙過量會參與患心血管疾病的風險，如高血壓、冠心病、心肌梗死等。或許出現心悸、胸痛、頭暈、頭痛等症狀。
消化系統症狀
吸煙過量或許造成消化系統受損，或許出現噁心、嘔吐、胃灼熱、胃酸逆流等症狀。
神經系統症狀
吸煙過量或許造成神經系統受損，或許出現頭痛、失眠、焦慮、抑鬱等症狀。
癌症
吸煙過量是造成多種癌症的關鍵要素之一，如肺癌、口腔癌、食管癌、胃癌等。或許出現相關部位的疼痛、腫塊、出血等症狀。
吸煙過量對安康的危害十分大，假設出現以上症狀，請及時就醫並戒煙，以取得更好的治療效果。

咳嗽惹起的乾嘔和反酸，或許與胃食管反流病、慢性咽炎等疾病有關，可經過調整生活方式、藥物治療等方法應對。
胃食管反流病
胃食管反流病是一種胃十二指腸內容物反流入食管惹起不適症狀和（或）併發症的疾病。患者會出現燒心、反流、胸骨後疼痛、吞咽困難、胸骨後異物感等症狀。
（）調整生活方式：患者需留意調整生活方式，如戒煙、戒酒，防止睡行進食，防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，防止飲用咖啡、濃茶等。
（2）藥物治療：患者可遵醫囑運行抑酸劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，以增加胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性。還可運行促胃腸動力藥，如莫沙必利、多潘立酮等，以促進胃腸蠕動，增加反流。
慢性咽炎
慢性咽炎是出現在咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，患者會出現咽部異物感、癢感、灼熱感、枯燥感或微痛感等症狀。
（）調整生活方式：患者需積極戒煙，改善任務和生活環境，防止粉塵及有害氣體的撫慰。同時，留意平淡飲食，適當參與飲水，堅持大便遲滯。
（2）藥物治療：常用藥物包括復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、復方氯己定含漱液等，以堅持口腔及咽部清潔。還可運行碘喉片、西瓜霜喉片等含片，以緩解咽部不適症狀。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。

戒煙一個月後偶然覺得身體不適，或許是戒煙環節中的正常反響，也或許是其他要素惹起的，建議依據詳細狀況採取相應的處置措施，如觀察、休息、就醫等。
正常反響
戒煙一個月後，身體或許還沒有完全順應沒有尼古丁的形態，或許會出現焦慮、抑鬱、頭痛、失眠等不適症狀。這些症狀通常是暫時的，普通會在戒煙後幾周內逐漸消逝。建議堅持觀察，留意休息，防止過度勞累，可以嘗試啟動一些清閒活動，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以緩解身體不適。
其他要素
假設身體不適繼續時期較長或減輕，或許是其他要素惹起的，如疾病、藥物反作用等。建議及時就醫，醫生或許會建議啟動相關審核，如血液審核、影像學審核等，以明白病因，並採取相應的治療措施。
綜述，戒煙一個月後偶然覺得身體不適，建議不要過度緊張，可以先啟動觀察和休息，假設症狀繼續或減輕，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。

病毒性感冒患者出現全身發冷、起雞皮疙瘩的症狀，關鍵與病毒血症及體溫調理紊亂有關。可經過普通治療、藥物治療等方式改善症狀。
普通治療
堅持室內空氣流通，多飲水，留意休息。給予平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，防止辛辣、平淡等撫慰性食物。
藥物治療
（）發熱：假設體溫超越 38.5℃，或全身症狀清楚，可服用對乙醯氨基酚、布洛芬等解熱鎮痛藥物。
（2）鼻塞、流涕：假設鼻塞、流涕症狀嚴重，可經常使用偽麻黃鹼滴鼻緩解症狀。
（3）抗病毒藥物治療：假設確定是流感病毒惹起的感冒，患者可在發病 48 小時內服用奧司他韋等抗病毒藥物治療。
出現全身發冷、起雞皮疙瘩的症狀還或許是其他要素，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，規範治療。