每個媽媽都應該盤算著怎麼吃才有利於胎兒健康發育.其中,亞麻酸的攝入更為重要.這是因為,亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、皮膚和腎功能的健全十分重要,長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發育.從胎兒期26周至出生後兩歲,是腦部和視網膜發育最重要的階段.亞油酸幾乎存在於所有植物油中,而亞麻酸僅存於大豆油、亞麻籽油、核桃油等少數的油種中.其中,核桃油不但含有亞麻酸和磷脂,並且富含維生素e和葉酸,孕期和哺乳期媽媽不妨多吃一些.所以懷孕的准媽媽和哺乳媽媽應該多食用豆製品,多吃核桃.另外營養均衡更重要？
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頂0
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