完美什麼時候上市:完美日記創始人黃錦峰[朗讀]

不要相信任何的減肥藥品,那都是騙人的,管用的也是幫助你排泄,然後改變你的腸胃,讓你的腸胃不能正常的消化吸收食物,其實說白了就是讓你吃了飯等於沒吃,讓你過了嘴癮而已,和人家不吃飯節食的人是一樣的.吃這種藥長期下去導致腸胃紊亂,對健康影響太大了.告訴你吧,想減肥有懶得動彈那是不可能的,就算你節食減肥,等減下去之後你還是不敢吃飯,你已恢復飲食很快就會反彈,所以減肥最好的還是要參加運動,你可以選擇快走,比慢跑要輕鬆一些,也很容易堅持,但效果慢一些,不過只要你堅持,最長2個月就有效果,我就是靠快走減肥了二三十斤.記住一定要快走,時速6公里左右,每次半小時以上,最好是1小時.祝你春節快樂,希望對你有幫助,請採納謝謝。