減肥咖啡什麼時候喝:減肥咖啡為什麼空腹喝[朗讀]

如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦.真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精.如果怕胖,建議使用牛奶、健康糖來代替!1、午飯後30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒.2、下班前,再喝一杯咖啡,並配合步行.咖啡瘦身的要訣1、不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解.2、熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量.3、淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。