喝茶什麼時候喝最好[朗讀]

飲茶的最佳時間:生活中許多人都習慣餐後立即飲茶,其實,這很不科學.因為,餐後立即飲茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵質結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間一長可誘發貧血.若待餐後1小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,此時飲茶就不會干擾鐵的吸收.故餐後1小時後為飲茶的最佳時間.每天三餐最少一小時後~飯後立刻喝會沖淡胃液影響消化,睡覺前不能夠喝。