你好,鍛鍊男性生殖器介紹如下兩種方法.1、仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重複張開、閉合.如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了.要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔.2、坐在床上,兩腿儘可能地張開.接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲.如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了.雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要.當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面.只要有恆心,大概一個月就可以做到了.每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升.希望對你有幫助。
@kuigang
頂0
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