瑜伽球怎麼用:瑜伽球怎麼打氣[朗讀]

球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法,把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動利用瑜伽球,還可以做很多伸展身體的運動,不但能避免肌肉酸痛,還有按摩作用。