什麼時候補鈣效果好:專家建議,液體鈣、鈣粉、鈣片等類產品,服用時間安排在兩餐之間最為合理.如安排在飯後,容易引起便秘等症狀發生.碳酸鈣類鈣劑經過胃酸作用時,生成氯化鈣後到達腸道.其中15%被腸道吸收,85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結合成不溶性鈣化合物,如碳酸鈣、磷酸鈣等,堆積多了就形成便秘.女性補鈣產品的話,我服用迪巧秀源女性鈣片,它是目前應用最廣泛的碳酸鈣,吸收率一般在35%到39%.而且裡面的維生素含量也不錯,更能促進鈣的吸收？
@mtrang
頂0
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