什麼時候補鈣好:什麼季節補鈣吸收最好[朗讀]

一般白天補鈣是飯後,夜晚補鈣的最佳時間是在每天臨睡前.白天可從食物中得到鈣質,以維持血鈣和尿鈣的平衡.到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣質還是不斷進入尿液,於是為了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫-骨骼中的鈣.另一方面受激素分泌的影響,血鈣水平一般在夜間較低,白天較高.臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內不斷動用骨鈣.而且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。

你問的太籠統了,是什麼原因補鈣呢,要是內一天的補鈣時間,一天中什麼時候補鈣最好,專家的建議是晚飯後即服或與食物同時服用.有關研究顯示,進餐時人體分泌？

迪艾細胞治療網的專家介紹:為了確保體內的鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源.但並不意味著是睡前補鈣,而是要距離睡覺有一段的時間,最好是睡前4~5個小時為佳。

春季:補鈣的黃金期俗話說:「一年之計在於春」,此話不假.這是因為,人們在冰天雪地的冬季「蝸居」了好幾個月,到了春天便紛紛走出家門.戶外鍛鍊會使骨循環。

你好:你提的問題不是補鈣的主要問題.關鍵是看你選擇了什麼鈣產品,吃了多少鈣元素的問題.選不對產品就吃不足鈣;吃不足鈣,你什麼時候吃也不會有好的補鈣效果？