什麼時候喝咖啡最好:喝咖啡減肥的最佳時間[朗讀]

咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡一定要合理、科學飲用,才能有益於健康,要做到適時適量.清晨起床後喝一杯為的是醒腦,白天工作時輕呷一口可提神,此時咖啡可稍濃.而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜.咖啡或茶都有提神醒腦的作用,但不適宜餐中伴飲,應在餐後飲用.有的朋友非常愛喝咖啡,但怕常喝會上火.我們常看到許多人光點咖啡,這種喝咖啡的方式是不易於健康的.應該在品咖啡時配搭一杯白水,這樣做有兩種好處:第一、在品咖啡前先喝一口白水,衝掉口中異味,再品才會感受到香醇.第二、由於咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促進腎功能.這樣,既品味了咖啡的美味,又不必擔心上火,真是一舉兩得。