什麼時候跑步好:晚上9點運動是死亡運動[朗讀]

健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好,其次是上午9點左右和下午5點左右.中年人由於工作,一般安排在早晨鍛鍊,一是不與工作發生衝突;二是早晨跑步空氣新鮮,新鮮的。