說給你聽聽，你回去之後可以試試，如果有用的話，你可以用下，如果不行，咱們再坐一起探討。
一是練字，當你心煩浮躁的時候，拿出來字帖練練，用心寫，知道自己平靜下來;
二是讀書，讀一本勵志的書，看看別人成功的例子，鍛鍊培養自己的心理素質。我可以推薦幾本，比如說：《狼圖騰》、《讀者》等。
三是做自己擅長的事，就當是鞏固訓練，當你的心靜下來時，再做其他難一些的題。這樣的話，工作學習感覺很充實，又沒有浪費時間。
這幾條你可以試試看。
b：好的，我回去試試。
a：「其實，作為咱們這一代年齡的人，最缺乏的是吃苦的精神，缺的是執著的精神，很多事情做一個頭就沒有了尾，缺的是一個健康積極向上的心態!缺的是一種敢做敢當的氣魄!在一些成功人士的心裡，永遠都有一條信念支持著他!你是一個聰明的人，並且你的人際關係交往很和諧，如果你能夠認真思考自己的未來，給自己定一系列的小目標，立長志!相信你的未來一定是分美好的!一定會成功!」。
b：謝謝。
時間：2011年8月25日。
地點：辦公室。
談心人：a
談心對象：b
b：我要檢討一下自己：在學習上我還存在著應付思想，表現為態度不夠認真，缺乏自覺性，平時強調工作忙而放鬆學習要求，讀書也只求數量不求質量，使自己的政治素質難以提高。
a：這樣的觀點是錯誤的。我自己也存在著這樣的問題。我在理想信念上對自己沒有高標準、嚴要求，學習不夠專心，有時半途而廢。我認為，我們應該不斷加強學習，全面提高自身政治素質，牢記黨的宗旨，增強黨性的鍛鍊。
b：現在我認識到，只有理論上清醒和堅定，才能保持政治上的清醒和堅定，學習是世界觀改造問題，理論水平提高了，看問題的能力也會提高，工作能力才會提高。
a：不錯。只有刻苦學習理論，才能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，才能保證共產黨員的先進性和純潔性。說到工作上，我要批評你了：就是在業務上滿足於現狀，缺乏刻苦鑽研的精神，對你自己負責的工作都是浮於表面，沒有認真從理論上分析研究，深入了解關鍵所在，難以從本質上提高工作質量。
b：這主要是我的工作主動性差造成的。由於工作壓力大，又不易見成績，所以沒有深入鑽研下去，沒有起到一個黨員的模範帶頭作用。今後我要向先進典型學習，同時勤於學習業務知識，不斷改進工作作風，完善自我。
a：你的思想和工作表現都是不錯的，你能夠遵守紀律，作風正派，工作勤懇，為工作作出了應有的奉獻。但在工作中還存在著積極性和主動性不夠。在工作標準上不夠嚴格，只按照領導安排和工作要求開展工作，工作按部就班，缺乏工作主動性和工作積極性，不能夠很好的創新工作方式、方法，造成了僑務工作循規蹈矩，沒有創新，不能充分發揮出工作職能，只滿足於應付本職，只求完成任務。此外，對領導安排的工作，存在畏難情緒和急躁思想，精神狀態不能很好的適應。
工作開展要求，不能以平和的心態做好工作，還需要進一步增強事業心和責任感。b：多謝你的批評指正。我要糾正不正確的思想觀念，不斷充實工作內容，重在敬業、奉獻、求實、開拓、創新上做文章，各方面的工作都要走到前列，爭創一流業績，充分發揮職能作用，力爭工作年年有進步，把工作做好。
一是練字，當你心煩浮躁的時候，拿出來字帖練練，用心寫，知道自己平靜下來;
二是讀書，讀一本勵志的書，看看別人成功的例子，鍛鍊培養自己的心理素質。我可以推薦幾本，比如說：《狼圖騰》、《讀者》等。
三是做自己擅長的事，就當是鞏固訓練，當你的心靜下來時，再做其他難一些的題。這樣的話，工作學習感覺很充實，又沒有浪費時間。
這幾條你可以試試看。
b：好的，我回去試試。
a：「其實，作為咱們這一代年齡的人，最缺乏的是吃苦的精神，缺的是執著的精神，很多事情做一個頭就沒有了尾，缺的是一個健康積極向上的心態!缺的是一種敢做敢當的氣魄!在一些成功人士的心裡，永遠都有一條信念支持著他!你是一個聰明的人，並且你的人際關係交往很和諧，如果你能夠認真思考自己的未來，給自己定一系列的小目標，立長志!相信你的未來一定是分美好的!一定會成功!」。
b：謝謝。
時間：2011年8月25日。
地點：辦公室。
談心人：a
談心對象：b
b：我要檢討一下自己：在學習上我還存在著應付思想，表現為態度不夠認真，缺乏自覺性，平時強調工作忙而放鬆學習要求，讀書也只求數量不求質量，使自己的政治素質難以提高。
a：這樣的觀點是錯誤的。我自己也存在著這樣的問題。我在理想信念上對自己沒有高標準、嚴要求，學習不夠專心，有時半途而廢。我認為，我們應該不斷加強學習，全面提高自身政治素質，牢記黨的宗旨，增強黨性的鍛鍊。
b：現在我認識到，只有理論上清醒和堅定，才能保持政治上的清醒和堅定，學習是世界觀改造問題，理論水平提高了，看問題的能力也會提高，工作能力才會提高。
a：不錯。只有刻苦學習理論，才能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，才能保證共產黨員的先進性和純潔性。說到工作上，我要批評你了：就是在業務上滿足於現狀，缺乏刻苦鑽研的精神，對你自己負責的工作都是浮於表面，沒有認真從理論上分析研究，深入了解關鍵所在，難以從本質上提高工作質量。
b：這主要是我的工作主動性差造成的。由於工作壓力大，又不易見成績，所以沒有深入鑽研下去，沒有起到一個黨員的模範帶頭作用。今後我要向先進典型學習，同時勤於學習業務知識，不斷改進工作作風，完善自我。
a：你的思想和工作表現都是不錯的，你能夠遵守紀律，作風正派，工作勤懇，為工作作出了應有的奉獻。但在工作中還存在著積極性和主動性不夠。在工作標準上不夠嚴格，只按照領導安排和工作要求開展工作，工作按部就班，缺乏工作主動性和工作積極性，不能夠很好的創新工作方式、方法，造成了僑務工作循規蹈矩，沒有創新，不能充分發揮出工作職能，只滿足於應付本職，只求完成任務。此外，對領導安排的工作，存在畏難情緒和急躁思想，精神狀態不能很好的適應。
工作開展要求，不能以平和的心態做好工作，還需要進一步增強事業心和責任感。b：多謝你的批評指正。我要糾正不正確的思想觀念，不斷充實工作內容，重在敬業、奉獻、求實、開拓、創新上做文章，各方面的工作都要走到前列，爭創一流業績，充分發揮職能作用，力爭工作年年有進步，把工作做好。