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中醫健康養生
知識有很多，是一個很大的系統，主要應保持
人體的內外環境相適應，保持陰陽平衡。如《黃帝內經》指出，春天養肝，夏天養脾，秋天養肺，冬天養腎。
中醫養生保健的理念包括未病先防（未生病時增強正氣防止外邪侵入）、既病防變（早期治療，防止疾病傳變）、扶正祛邪（扶持體內的正氣並祛除體內的邪氣）及預後防復發。
中醫認為，北方寒冷乾燥，應注意防寒潤燥，南方濕氣重，應注意防濕。
另外，養肝要保持情志舒暢，養心應適當吃點苦味食物避免心火，養脾在飲食上應節制，養肺應多吃涼潤食物，養腎可按摩湧泉穴補充腎氣。
養生應順應四時，規律作息，飲食有節，適當運動，也可通過針灸、氣功等方式保養身體。