中醫養生保健小常識[朗讀]

老中醫分享7個養生小知識，教你輕鬆過夏天，特別實用，建議收藏。
1、生活習慣——吃飯睡覺不說話，正常吃飯別作妖。
2、不怕吃虧——不怕吃虧心能定，不貪便宜心氣平。
3、飲食質量——常吃素菜好養肚，寧可無肉不無豆。
4、適當紓解——愁眉苦臉壓力高，懂得宣洩常笑笑。
5、從不縱慾——房事過度一時爽，腿軟萎靡腎難保。
6、注意心理——心理健康要注意，人不憂鬱臟腑健。
7、杜絕飲酒——大飲小飲都傷身，不超百克勉強過。