中醫養生保健小常識[朗讀]

中醫養生10條小知識，比黃金還值錢。
1、君欲求長壽，養生最重要。
2、起居需定時，睡眠不可少。
3、勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
4、沒事的時候不妨多泡泡腳。
5、上午曬太陽有利身體健康。
6、臥室窗戶留縫有助於睡眠。
7、人到老莫煩惱，憂愁多催人老。
8、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
9、練身體，動與靜，心無病，防為早，心裡健康身體好。
10、睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。