孕婦可以吃百香果嗎[朗讀]

孕婦可以適當食用百香果。
孕婦的飲食關乎到自身和胎兒的健康，在選擇食物時應格外小心。百香果富含蛋白質、維生素、礦物質、黃酮類等，孕婦可以適量食用，但是不宜過量。百香果具有以下功效：
1.緩解便秘：百香果中富含膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，緩解孕婦便秘的症狀。
2.美容養顏：百香果中含有豐富的維生素a和維生素c，起到抗氧化作用，具有保護眼睛和皮膚的作用。
3.提高免疫力：百香果中含有的多糖，具有增強細胞免疫、抑制腫瘤的作用。
4.促進骨骼健康：百香果含有鈣、磷、鐵、等多種礦物質，對骨骼強健很有幫助，也能預防骨質疏鬆。
百香果味酸，若孕婦患有消化系統疾病或胃不好，或者早孕反應較為嚴重時，孕婦應慎食，保持飲食清淡，不可挑食。