滑膜炎如何康復[朗讀]

滑膜炎的康復治療方法包括按摩和運動。
1．按摩：步驟一，按摩者一手拇、示指輕推髕骨向下，同時另一手拇指刮推髕下緣，持續操作5分鐘；步驟二，按摩者一手在患肢大腿、小腿上施揉、推法，反覆數次；步驟三，按摩者雙手掌反覆在患側大腿、小腿肌肉上自下而上地拍打；然後，雙手握成空拳，依舊在大腿、小腿上進行叩擊。
2．運動：患者在臥床期間，應進行股四頭肌的收縮鍛鍊，對消除積液和防止大腿肌肉萎縮有著積極的作用。