流產後吃什麼蔬菜最好[朗讀]

流產後吃自己喜歡吃的蔬菜就可以。
目前來講，並沒有正規的診療規範指導人們在流產後吃什麼蔬菜是最好的。實際上，在流產後根據個人的喜好、口味，並且按照平時日常飲食習慣進行，均衡營養就好。像白菜、包菜、西蘭花、西紅柿、甘藍、茄子、芥菜、絲瓜、冬瓜、南瓜，還有其他的葉子蔬菜也都可以吃。蔬菜富含膳食纖維，能促進腸蠕動，對產後的恢復也有幫助。流產後並沒有嚴格的飲食禁忌和要求，在剛進行完流產的時候，身體還比較虛弱，首先要注意休息，在飲食上多吃含有優質蛋白、高維生素的食物，多食易消化、低脂的飲食，比如小米粥或者是麵條等好消化的食物，儘量不要吃寒涼、油膩以及刺激性的食物，以免引起如噁心、腹瀉等胃腸道的不適，從而影響營養物質的吸收，進而影響身體的康復。隨著身體逐漸好轉，任何食物都可以適當少量吃，如果沒有身體不適，就可以適當進食。