健身房裡有哪些項目是適合女孩子的[朗讀]

我覺得只要是有氧運動都挺好的，跑步、瑜伽、跳操。主要還是堅持，有氧運動不堅持就會反彈。
還有踏板操、槓鈴操、最傳統的游泳和大概四十分鐘的跑步，選取節奏明快，這樣才能讓身體處於不斷變化的強度刺激，燃脂效果會好。
另外必不可少的要用器械鍛鍊來進行互補鍛鍊，保證肌肉的彈性和皮膚的張力，塑形。