@delete
運動後未及時更衣造成感冒，可以經過多飲水、休息、服用藥物等
方法改善症狀。
休息感冒後通常會感到身體乏力、頭暈、頭痛等，建議感冒後保證充足的休息，防止猛烈運動或過度勞累。
多飲水多喝水有助於促進新陳代謝，協助身體更快地恢復。
服用藥物假設感冒症狀較嚴重，可以遵醫囑服用一些藥物緩解症狀，如布洛芬、對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥物，還可經常使用鹽酸偽麻黃鹼等藥物緩解鼻部充血、流涕等症狀。
在感冒時期，建議留意保暖，防止受涼，同時堅持室內空氣流通，防止前往人員密集的場所。
假設感冒症狀繼續減輕或出現其他異常症狀，建議及時就醫，以取得更好的治療。