為何練習肩周炎爬牆會導致腰疼[朗讀]

肩周炎爬牆舉措關鍵是為了松解肩關節黏連，促進肩關節性能恢復。在啟動爬牆舉措時，假設出現腰疼的症狀，或許與舉措不正確、肌肉代償、腰部自身疾病等有關。
舉措不正確
肩周炎患者在啟動爬牆舉措時，要求將患側手臂向上抬起，並用手指爬牆。假設患者姿態不正確，比如腰部過度彎曲、手臂抬起高渡過高、用力過猛等，或許會造成腰部肌肉、韌帶等軟組織遭到牽拉或過度疲勞，從而惹起腰疼。
肌肉代償
在啟動爬牆舉措時，肩關節周圍的肌肉會啟動收縮，以協助手臂抬起。假設這些肌肉力氣缺乏，或許會造成其他肌肉，如腰部肌肉啟動代償，從而惹起腰疼。
腰部自身疾病
假設患者自身患有腰部疾病，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，啟動爬牆舉措時，或許會減輕腰部疼痛的症狀。
肩周炎患者在啟動爬牆舉措時，應留意正確的姿態和舉措，防止用力過猛或過度彎曲腰部。假設腰疼繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。