可以通過哪種運動來祛痰[朗讀]

運動並不能直接祛痰，但是經過增強呼吸運動和身體鍛鍊，可以協助肅清呼吸道內的痰液。
在啟動有氧運動時，要求不時地吸氣和呼氣，這樣可以增強肺部的通氣性能，促進痰液排出。同時，運動還可以提高身體的代謝水平，減速身體的新陳代謝，有助於身體的恢復和安康。
建議選擇慢跑、游泳、快走等有氧運動，每周啟動 3～次，每次 3
分鐘左右。在啟動運動時，應該留意過量，防止過度運動造成身體疲勞。
假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，尋求專業醫生的協助。