@xiaoba18
膝蓋疼痛時輔佐走路的
方法包括：經常使用手杖、拐杖、助行器等輔佐用具，穿著適宜的鞋子，調整走路的姿態和速度等。
經常使用輔佐用具假設膝蓋疼痛嚴重，可以經常使用手杖、拐杖、助行器等輔佐用具，協助減輕膝蓋的擔負，防止膝蓋進一步受損。
穿著適宜的鞋子穿著適宜的鞋子可以增加膝蓋的壓力，緩解疼痛。
選擇鞋底有一定厚度和彈性的鞋子，可以提供更好的支撐緩和沖。
調整走路的姿態和速度走路時，儘量堅持身體直立，防止抬頭彎腰，手臂自然擺動。同時，適當控制走路的速度，防止過度勞累。
要求留意的是，膝蓋疼痛時，應防止長時期站立或行走，儘量增加膝蓋的擔負。假設膝蓋疼痛嚴重，應及時就醫，以便啟動診斷和治療。