@kkyuio
肌肉拉傷是肌肉在
運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷。肌肉拉傷後出現按壓痛，可經過休息、冷敷、藥物、物理治療等
方法治療。
休息肌肉拉傷後應中止活動，儘量休息，有助於緩解疼痛。
冷敷：在肌肉拉傷後的48 小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在拉傷的部位，有助於增加腫脹和疼痛。每次冷敷 5～
分鐘，每天 3～4次
藥物治療可以經常使用一些止痛藥物，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，有助於緩解疼痛。
物理治療如超短波、紅外線照射等，可以促進血液循環，緩解疼痛。
假設肌肉拉傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、淤血等症狀，建議及時就醫，遵醫囑治療。