肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷。肌肉拉傷後出現按壓痛,可經過休息、冷敷、藥物、物理治療等方法治療。
休息
肌肉拉傷後應中止活動,儘量休息,有助於緩解疼痛。
冷敷:在肌肉拉傷後的
48 小時內,可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在拉傷的部位,有助於增加腫脹和疼痛。每次冷敷 5~分鐘,每天 3~4
次
藥物治療
可以經常使用一些止痛藥物,如布洛芬、對乙醯氨基酚等,有助於緩解疼痛。
物理治療
如超短波、紅外線照射等,可以促進血液循環,緩解疼痛。
假設肌肉拉傷嚴重,出現猛烈疼痛、腫脹、淤血等症狀,建議及時就醫,遵醫囑治療。
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如何治療肌肉拉傷後的按壓痛[朗讀]
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