依蘭精油的功效與作用有哪些？依蘭精油是一種常用的香薰精油。依蘭精油來自依蘭花(一種原產於菲律賓和印度尼西亞的植物)，據說具有多種健康功效。
依蘭依蘭精油的主要成分之一是芳樟醇，這是一種在許多初步研究中發現具有減壓性能的化合物。
在香薰療法中，吸入依蘭精油的香氣(或通過皮膚吸收依蘭精油)被認為是將信息傳遞到控制情緒的大腦區域。這個大腦區域被稱為邊緣系統，它也影響神經系統。香薰的支持者認為香精油可能會影響一些生物因素，包括心率、壓力水平、血壓、呼吸和免疫功能。
依蘭精油的功效與作用
雖然芳療用依蘭精油對健康的影響研究有限，但有證據表明它可能有一定的健康功效。
緩解壓力
根據2006年發表在《植物療法研究》上的一項研究，通過皮膚吸收依蘭精油可能有助於降低壓力水平。此外，2008年發表在《國際神經科學雜誌》(international journal of neuroscience)上的一項研究發現，吸入依蘭依蘭精油的香氣有助於增加平靜感。
基於這一早期研究，研究人員在2016年的一篇論文中試圖確定芳樟醇對慢性壓力的影響。在對老鼠的實驗中，他們說這是一種抗抑鬱劑。
2018年發表的一項針對老鼠的研究發現，芳樟醇可以治療社交焦慮。他們發現芳樟醇可以逆轉社會厭惡情緒，起到抗抑鬱的作用。
治療高血壓
依蘭精油對高血壓患者有一定的益處。
在2012年的一項研究發表在基於證據的補充和替代醫學,例如,研究人員詢問了83名患有高血壓或高血壓前期(的症狀是高血壓)吸入的香氣混合了依蘭依蘭精油、薰衣草精油、馬郁蘭精油、橙花精油或安慰劑的香味。研究結果表明，那些被分配到精油組的人的血壓和皮質醇水平都有所下降。
鑒於這些發現，該研究的作者認為，精油可能提供放鬆的效果，可能對控制血壓有用。然而，需要注意的是，依蘭精油本身是否能幫助降低血壓還是未知的。
如果你正在考慮使用依蘭依蘭，請先諮詢你的醫生。請記住，在治療慢性健康狀況時，精油不應被用作標準護理的替代品。
依蘭精油的用途和好處
在芳香療法中，依蘭依蘭精油通常用於以下問題:
焦慮
運動員的腳
感冒
咳嗽
抑鬱症
發燒
頭痛
失眠
肌肉緊張
鼻竇感染
依蘭精油還可以緩解疼痛，減少炎症，改善情緒，增強性慾。
此外，依蘭精油據說可以作為天然的驅蟲劑，促進傷口癒合，有減少皮膚上的疤痕的作用。
請記住，這些說法很多都沒有經過科學的調查，即使是那些已經接受了一些研究的人，也沒有足夠的證據來確定依蘭是否安全有功效。
使用方法
當與載體油(如荷荷巴，甜杏仁，或鱷梨)結合時，依蘭依蘭精油可以直接塗在皮膚上。它也可以添加到浴室。
伊蘭伊蘭精油也可以吸入後，灑幾滴油在布或組織，或使用香薰擴散或蒸發器。
副作用
依蘭精油不能在沒有專業健康人員監督的情況下內服。雖然對這種油作為食品成分的研究沒有顯示出任何副作用，但目前還沒有關於食用更多藥用量的數據。
此外，一些人在使用依蘭依蘭精油時可能會感到刺激。精油不應該完全塗抹在皮膚上。
孕婦和兒童在使用精油前應諮詢初級衛生保健提供者。
依蘭依蘭精油的主要成分之一是芳樟醇，這是一種在許多初步研究中發現具有減壓性能的化合物。
在香薰療法中，吸入依蘭精油的香氣(或通過皮膚吸收依蘭精油)被認為是將信息傳遞到控制情緒的大腦區域。這個大腦區域被稱為邊緣系統，它也影響神經系統。香薰的支持者認為香精油可能會影響一些生物因素，包括心率、壓力水平、血壓、呼吸和免疫功能。
依蘭精油的功效與作用
雖然芳療用依蘭精油對健康的影響研究有限，但有證據表明它可能有一定的健康功效。
緩解壓力
根據2006年發表在《植物療法研究》上的一項研究，通過皮膚吸收依蘭精油可能有助於降低壓力水平。此外，2008年發表在《國際神經科學雜誌》(international journal of neuroscience)上的一項研究發現，吸入依蘭依蘭精油的香氣有助於增加平靜感。
基於這一早期研究，研究人員在2016年的一篇論文中試圖確定芳樟醇對慢性壓力的影響。在對老鼠的實驗中，他們說這是一種抗抑鬱劑。
2018年發表的一項針對老鼠的研究發現，芳樟醇可以治療社交焦慮。他們發現芳樟醇可以逆轉社會厭惡情緒，起到抗抑鬱的作用。
治療高血壓
依蘭精油對高血壓患者有一定的益處。
在2012年的一項研究發表在基於證據的補充和替代醫學,例如,研究人員詢問了83名患有高血壓或高血壓前期(的症狀是高血壓)吸入的香氣混合了依蘭依蘭精油、薰衣草精油、馬郁蘭精油、橙花精油或安慰劑的香味。研究結果表明，那些被分配到精油組的人的血壓和皮質醇水平都有所下降。
鑒於這些發現，該研究的作者認為，精油可能提供放鬆的效果，可能對控制血壓有用。然而，需要注意的是，依蘭精油本身是否能幫助降低血壓還是未知的。
如果你正在考慮使用依蘭依蘭，請先諮詢你的醫生。請記住，在治療慢性健康狀況時，精油不應被用作標準護理的替代品。
依蘭精油的用途和好處
在芳香療法中，依蘭依蘭精油通常用於以下問題:
焦慮
運動員的腳
感冒
咳嗽
抑鬱症
發燒
頭痛
失眠
肌肉緊張
鼻竇感染
依蘭精油還可以緩解疼痛，減少炎症，改善情緒，增強性慾。
此外，依蘭精油據說可以作為天然的驅蟲劑，促進傷口癒合，有減少皮膚上的疤痕的作用。
請記住，這些說法很多都沒有經過科學的調查，即使是那些已經接受了一些研究的人，也沒有足夠的證據來確定依蘭是否安全有功效。
使用方法
當與載體油(如荷荷巴，甜杏仁，或鱷梨)結合時，依蘭依蘭精油可以直接塗在皮膚上。它也可以添加到浴室。
伊蘭伊蘭精油也可以吸入後，灑幾滴油在布或組織，或使用香薰擴散或蒸發器。
副作用
依蘭精油不能在沒有專業健康人員監督的情況下內服。雖然對這種油作為食品成分的研究沒有顯示出任何副作用，但目前還沒有關於食用更多藥用量的數據。
此外，一些人在使用依蘭依蘭精油時可能會感到刺激。精油不應該完全塗抹在皮膚上。
孕婦和兒童在使用精油前應諮詢初級衛生保健提供者。