月見草油是從月見草(月見草屬)植物的種子中提取的油。它有許多流行的用途和功效，並以補充形式廣泛提供。月見草油中最重要的成分之一是γ-亞麻酸，它也存在於其他植物精油中。月見草油的推薦劑量是每天8-12粒，每粒500毫克。本文提供了月見草精油的用途。
月見草精油的用途
如果你喜歡月見草精油，一定要了解它的用途，並且在使用的時候，注意月見草精油的副作用：
月見草油用於更年期和經前綜合症
更年期婦女經歷的潮熱有許多非激素治療選擇，但是根據證據，月見草油沒有效果。
一些女性報告說月見草油緩解了經前綜合症的症狀，例如，乳房觸痛、抑鬱、易怒、液體瀦留引起的腫脹和腫脹。
然而，目前沒有證據支持月見草油在緩解經前綜合症中的作用。
治療神經疼痛的月見草油
與糖尿病相關的神經疼痛已經用月見草油進行了治療，而常規治療無效或不合適。
臨床試驗顯示了有益的結果，服用月見草油6-12個月可以改善糖尿病引起的神經損傷症狀。
例如，在《糖尿病醫學》上發表的一項小型隨機試驗中，與安慰劑相比，服用月見草油膠囊6個月的人在神經病變評分(包括神經傳導測試)方面有顯著的統計學改善。
月見草油治療骨質疏鬆症
患有骨質疏鬆症的老年人服用月見草油和魚油及鈣；這種組合似乎可以減少骨質流失，增加骨密度。
需要更多的研究來確定月見草油本身可能獨立於其他補充劑發揮的作用。
治療濕疹的用途
口服月見草油治療可能有助於糾正濕疹中發現的必需脂肪酸異常。
傳統藥物可以有效地治療濕疹，但補充替代藥物，如月見草油，有時會被病情改善不盡如人意或害怕副作用的人試用。
然而，由cochrane collaboration進行的一項備受尊重的證據審查得出結論，月見草油在治療濕疹方面並不比安慰劑更有效，並且會產生輕微的、暫時的、主要是胃腸道的副作用。
其它用途
糖尿病引起的神經損傷。研究表明，每天服用月見草油6-12個月可以改善糖尿病引起的神經損傷症狀。
骨質疏鬆。在患有骨質疏鬆症的老年人中，服用月見草油、魚油和鈣似乎可以減少骨質流失並增加骨密度。
更年期引起的潮熱和盜汗。在大多數研究中，每天服用4克月見草，持續6個月，並不比服用安慰劑(糖丸)減少潮熱或盜汗。然而，在一項研究中，結合服用月見草、丹參、人參和蜂王漿似乎可以改善女性對絕經期症狀的評價。
多發性硬化(ms)。一些早期的研究表明，服用月見草6個月可以提高一些患有ms的人的殘疾分數。然而，其他研究表明，與服用安慰劑(糖丸)相比，使用特定的月見草2年可能會增加症狀惡化的可能性。
肥胖。早期的研究表明，在12周的時間裡，每天攝入4.8克月見草並不會增加肥胖女性通過減少熱量飲食所達到的減肥效果。
低骨密度(骨質減少)。研究表明，對於健康女性來說，服用一種含有月見草、鈣和魚油的特殊產品並不能提高骨密度。
分娩。評價月見草改善分娩的研究結果相互矛盾。一項研究表明，在分娩前一周服用月見草會增加陰道分娩成功的可能性。然而，另一項研究沒有顯示出這種效果。其他早期研究表明，從懷孕第37周到分娩期間服用月見草並不能改善分娩。事實上，它可能會延長產程，增加對促宮縮藥物(催產素)的需求。
月見草精油的用途
如果你喜歡月見草精油，一定要了解它的用途，並且在使用的時候，注意月見草精油的副作用：
月見草油用於更年期和經前綜合症
更年期婦女經歷的潮熱有許多非激素治療選擇，但是根據證據，月見草油沒有效果。
一些女性報告說月見草油緩解了經前綜合症的症狀，例如，乳房觸痛、抑鬱、易怒、液體瀦留引起的腫脹和腫脹。
然而，目前沒有證據支持月見草油在緩解經前綜合症中的作用。
治療神經疼痛的月見草油
與糖尿病相關的神經疼痛已經用月見草油進行了治療，而常規治療無效或不合適。
臨床試驗顯示了有益的結果，服用月見草油6-12個月可以改善糖尿病引起的神經損傷症狀。
例如，在《糖尿病醫學》上發表的一項小型隨機試驗中，與安慰劑相比，服用月見草油膠囊6個月的人在神經病變評分(包括神經傳導測試)方面有顯著的統計學改善。
月見草油治療骨質疏鬆症
患有骨質疏鬆症的老年人服用月見草油和魚油及鈣；這種組合似乎可以減少骨質流失，增加骨密度。
需要更多的研究來確定月見草油本身可能獨立於其他補充劑發揮的作用。
治療濕疹的用途
口服月見草油治療可能有助於糾正濕疹中發現的必需脂肪酸異常。
傳統藥物可以有效地治療濕疹，但補充替代藥物，如月見草油，有時會被病情改善不盡如人意或害怕副作用的人試用。
然而，由cochrane collaboration進行的一項備受尊重的證據審查得出結論，月見草油在治療濕疹方面並不比安慰劑更有效，並且會產生輕微的、暫時的、主要是胃腸道的副作用。
其它用途
糖尿病引起的神經損傷。研究表明，每天服用月見草油6-12個月可以改善糖尿病引起的神經損傷症狀。
骨質疏鬆。在患有骨質疏鬆症的老年人中，服用月見草油、魚油和鈣似乎可以減少骨質流失並增加骨密度。
更年期引起的潮熱和盜汗。在大多數研究中，每天服用4克月見草，持續6個月，並不比服用安慰劑(糖丸)減少潮熱或盜汗。然而，在一項研究中，結合服用月見草、丹參、人參和蜂王漿似乎可以改善女性對絕經期症狀的評價。
多發性硬化(ms)。一些早期的研究表明，服用月見草6個月可以提高一些患有ms的人的殘疾分數。然而，其他研究表明，與服用安慰劑(糖丸)相比，使用特定的月見草2年可能會增加症狀惡化的可能性。
肥胖。早期的研究表明，在12周的時間裡，每天攝入4.8克月見草並不會增加肥胖女性通過減少熱量飲食所達到的減肥效果。
低骨密度(骨質減少)。研究表明，對於健康女性來說，服用一種含有月見草、鈣和魚油的特殊產品並不能提高骨密度。
分娩。評價月見草改善分娩的研究結果相互矛盾。一項研究表明，在分娩前一周服用月見草會增加陰道分娩成功的可能性。然而，另一項研究沒有顯示出這種效果。其他早期研究表明，從懷孕第37周到分娩期間服用月見草並不能改善分娩。事實上，它可能會延長產程，增加對促宮縮藥物(催產素)的需求。