薑黃牛奶的好處、功效與作用包括：
抗氧化劑
抗氧化劑對我們來說是必不可少的。它們是有助於抵抗任何細胞損傷並保護身體免受氧化應激的化合物。它們對細胞功能很重要，吃富含抗氧化劑的食物會降低疾病和感染的風險。薑黃含有一種叫做薑黃素的活性成分，它富含抗氧化劑。牛奶也有助於增加體內的抗氧化水平。
專業提示： 將薑黃牛奶準備好並在冰箱中準備好。你可以存放2-3天。確保在飲用前充分加熱。
對抗炎症和關節疼痛
薑黃素還有助於對抗任何炎症和關節疼痛。它對患有關節炎和類似疾病的人特別有益。牛奶還有助於加強骨骼。所以薑黃奶不僅有助於減輕骨痛，還能使骨骼更健康。
專業提示： 您也可以製作冷版薑黃奶。首先，通過加熱製作普通的薑黃牛奶。然後讓它冷卻到室溫。將其倒入攪拌機並加入冰塊。攪拌均勻。1-2個立方體就可以了；如果你想讓它更冷，或者像冰沙一樣，你可以添加更多。
幫助血液凈化
薑黃奶促進血液循環。它可以清除淋巴系統和血管中可能含有的任何雜質。薑黃奶有助於血液凈化。
專業提示：您可以通過將薑黃牛奶冷凍到冰盤中來製作薑黃牛奶冰塊。對於這種混合物，使用 35% 的牛奶、15% 的水和 50% 的薑黃。將此混合物倒入冰盤中並冷凍。當你想製作冷薑黃牛奶時，取其中 2 個冷凍方塊，將它們加入一杯冷牛奶中並混合。
幫助改善消化
薑黃奶具有抗炎特性，有助於管理不同的消化問題。喝薑黃奶可以減少脹氣、腹脹、胃灼熱、胃腸道感染、腹瀉和胃潰瘍。
專業提示： 冷版薑黃奶適用於消化問題，如酸度、氣體等。
預防癌症
薑黃中的復合薑黃素也有助於通過殺死癌細胞來對抗癌症。它還限制了細胞進一步擴散和破壞 dna 的能力。如果癌症處於初始階段，那麼每天攝入薑黃奶將有助於阻止癌細胞的生長。
專業提示： 在季風和冬季使用熱版薑黃奶，在夏季使用冷版薑黃奶會有所幫助。
改善生殖健康
薑黃奶還具有抗痙攣的特性，可以緩解月經周期引起的疼痛。它還有助於使周期正常化。如果女性有荷爾蒙失調、子宮內膜異位症、白帶或肌瘤，薑黃奶可以幫助她們。薑黃奶促進生殖健康。
專業提示： 在月經周期中多喝一點薑黃奶總是有幫助的。
感冒和咳嗽的補救措施
薑黃奶具有抗菌和抗病毒特性。所以它有效對抗感冒和咳嗽。它還可以緩解喉嚨痛。
專業提示：喝 熱的或溫的薑黃奶會增加粘液的產生，從而有助於清除呼吸道中的微生物。
對抗呼吸問題
呼吸系統可能會受到傳染性病原體和病原體的影響。薑黃奶有助於將它們從系統中去除。薑黃奶具有抗微生物作用，因此有助於抵抗病毒和細菌感染。如果您患有哮喘、支氣管炎、鼻竇炎或肺充血，薑黃奶是一種有效的治療方法。