使用精油進行護膚和美容是非常流行的一種方式，精油作為一種天然產品減少了化妝品帶來的未知，從而可以以比較輕鬆和自然的方式為我們護膚和美容，本文帶來了美容護膚精油配方以及使用方法。
精油可以護膚嗎
儘管精油起源於古代的美容儀式，但它們的受歡迎程度仍在不斷飆升——尤其是對於那些尋求天然護膚成分的人來說。許多產品也有大膽的主張:從舒緩乾燥皮膚到減少衰老跡象，人們很容易相信這些香薰小瓶是一種護膚(甚至是生命?)萬靈藥。
然而，在許多情況下，我們有充分的理由保持懷疑。「不要以為所有的精油都對你的皮膚有幫助，」紐約施威格皮膚病學集團的瑞秋·納扎里安博士說。「堅持使用經過臨床研究的可靠的精油，如果有疑問，在使用前諮詢你的皮膚科醫生。」
換句話說:做好功課。許多精油已被證明對皮膚有益，但重要的是，要在阿甘油或椰子油等基礎油中稀釋它們，這樣它們才可以安全使用。(或者，也可以只使用預先混合在皮膚上的產品，以進一步降低刺激的風險。)也要仔細閱讀標籤。薩吉自然健康機構的全國教育家梅甘-羅斯·塔爾博特·凱利說:「永遠要尋找100%精油的混合物。」「要小心那些不受監管的術語，比如『全天然』、『治療級』和『香油』。」
美容護膚精油配方以及使用方法
以下是一些使用精油護膚的辦法：
油性皮膚護理。1滴桃金娘精油，1滴迷迭香精油，1滴迷迭香精油，1滴薰衣草精油，1滴茶樹精油，混合在3湯匙玫瑰果籽油中，按需要塗抹在皮膚上。
頭髮和頭皮配方。將8滴迷迭香精油、4滴柏樹精油、4滴薄荷精油和4滴薰衣草精油混合在30毫升荷荷荷荷巴油中。10%的摩洛哥堅果油會增強此配方的效果。
肌膚再生配方。12滴螺旋藻混合精油，6滴胡蘿蔔籽精油，6滴迷迭香馬鞭草精油，混合在15毫升玫瑰果籽和塔瑪努精油中（50/50混合）。
油性/青春期/問題皮膚護理：2滴迷迭香精油、6滴薰衣草精油、6滴茶樹精油混合在1湯匙椰子油中，根據需要局部塗抹。
腿部循環配方。將2滴蓍草精油，2滴柏樹精油，2滴玫瑰天竺葵精油，2滴羅馬洋甘菊精油混合在1/2盎司的載體油中，點在患處。
乾性皮膚護理：8滴玫瑰精油，4滴檀香精油，4滴香根草精油，在15毫升的摩洛哥堅果油或輻射煥彩精華液中滴入8滴。
指甲清透混合液：8滴茶樹精油，8滴薰衣草精油，4滴乳香精油，在30毫升荷荷荷荷巴油中加入4滴乳香-myrhh精油，塗抹於患處。
足部和腳後跟混合劑：6滴胡蘿蔔籽精油，6滴羅馬洋甘菊精油，15毫升荷荷荷荷巴油，睡前使用。
油性皮膚配方：將6滴胡蘿蔔籽精油和6滴羅馬洋甘菊精油混合在15毫升荷荷荷荷巴油中，在睡前使用。將7滴柏樹精油與5滴玫瑰天竺葵精油和2滴羅馬洋甘菊精油混合在1盎司荷荷荷荷巴油中。
肌膚配方(成熟肌膚)：7滴cistus精華油，4滴hilichrysum混合精華油，4滴乳香-沒藥共蒸餾精華油和2滴羅馬洋甘菊精華油混合在1盎司玫瑰果籽油中。
妊娠紋護理。6滴clementine zeste 精油，10滴helichrysum blend 精油，3滴 lavender 精油，3滴neroli 精油，15ml玫瑰果籽油和tamanu載體油。使用後避免陽光直射（即使稀釋後也要避免在陽光下曝曬）。
補水面霜。4滴廣藿香精油、4滴迷迭香精油、2滴檀香精油和2滴柏樹精油，混合在2盎司的玫瑰水醇中。
清爽腳趾甲浸泡：將6滴palmarosa精油、3滴檸檬草精油、3滴廣藿香精油和2滴茶樹精油混合在溫熱的足浴中。
受傷的皮膚護理：2滴羅馬洋甘菊精油，3滴混合在一盎司玫瑰果籽油種子油或你喜歡的其他載體油中，根據需要輕輕擦拭。
皮膚修復配方。4滴薰衣草精油、4滴螺旋藻混合精油和2滴玫瑰精油混合在15毫升蘆薈凝膠中。
脂肪團鹽磨砂膏：將5滴柏樹精油與7滴葡萄柚精油和3滴廣藿香精油混合在1杯海鹽和1/2杯荷荷荷荷巴油中，混合在一起，製成美妙的排毒鹽磨砂膏。使用後避免在陽光下直接照射（即使稀釋後也要避免暴露在陽光下）。
活化面霜：8滴胡蘿蔔籽精華油，4滴野生採摘的金縷梅精華油，2滴皇家夏威夷檀香精華油，2滴乳香精華油和5滴維他命e油，混合在15毫升的荷荷荷荷巴油中。稀釋10%的玫瑰果籽精油或塔瑪努載體油，可增強此配方的功效。
脂肪團：6滴葡萄柚精油，2滴柏樹精油，2滴迷迭香精油和4滴檸檬精油，混合在15毫升葡萄籽油中。
混合型面霜：3滴依蘭精油，3滴玫瑰天竺葵精油，混合在1/2盎司的保濕霜中。
還不夠？了解：對頭髮有好處的精油以及對皮膚好的精油。
副作用和禁忌
這些油的某些成分確實對皮膚有益。例如，他們中的許多都是強效抗氧化劑的豐富來源，如咖啡酸和迷迭香酸(還有許多其他的)。另一些含有抗菌成分，可以防止真菌、酵母和其他表面問題引起的皮膚問題。
聽起來不錯,對吧?但從長遠來看，這對皮膚不好，因為大多數化合物也會對皮膚造成嚴重的刺激和損害。常見的例子包括芳香成分，如檸檬烯，香茅醇，丁香酚和芳樟醇，都存在於許多芳香植物油中。
有研究表明，迷迭香、檸檬草、百里香、肉桂、香茅和茶樹油等精油對痤瘡皮膚有幫助。但它們也會引起嚴重的刺激，而且還沒有被證明像治療痤瘡的黃金標準活性成分過氧化苯甲醯(研究表明它甚至可以減少紅腫!)那麼有效。
就用於老化皮膚的精油而言，沒有任何一種精油能夠成功地處理皺紋、褐色斑點、緊緻度下降，或解決去死皮的需求，尤其是與數百種有益的、無氣味的植物提取物和維生素相比，它們沒有刺激皮膚的風險。
精油可以護膚嗎
儘管精油起源於古代的美容儀式，但它們的受歡迎程度仍在不斷飆升——尤其是對於那些尋求天然護膚成分的人來說。許多產品也有大膽的主張:從舒緩乾燥皮膚到減少衰老跡象，人們很容易相信這些香薰小瓶是一種護膚(甚至是生命?)萬靈藥。
然而，在許多情況下，我們有充分的理由保持懷疑。「不要以為所有的精油都對你的皮膚有幫助，」紐約施威格皮膚病學集團的瑞秋·納扎里安博士說。「堅持使用經過臨床研究的可靠的精油，如果有疑問，在使用前諮詢你的皮膚科醫生。」
換句話說:做好功課。許多精油已被證明對皮膚有益，但重要的是，要在阿甘油或椰子油等基礎油中稀釋它們，這樣它們才可以安全使用。(或者，也可以只使用預先混合在皮膚上的產品，以進一步降低刺激的風險。)也要仔細閱讀標籤。薩吉自然健康機構的全國教育家梅甘-羅斯·塔爾博特·凱利說:「永遠要尋找100%精油的混合物。」「要小心那些不受監管的術語，比如『全天然』、『治療級』和『香油』。」
美容護膚精油配方以及使用方法
以下是一些使用精油護膚的辦法：
油性皮膚護理。1滴桃金娘精油，1滴迷迭香精油，1滴迷迭香精油，1滴薰衣草精油，1滴茶樹精油，混合在3湯匙玫瑰果籽油中，按需要塗抹在皮膚上。
頭髮和頭皮配方。將8滴迷迭香精油、4滴柏樹精油、4滴薄荷精油和4滴薰衣草精油混合在30毫升荷荷荷荷巴油中。10%的摩洛哥堅果油會增強此配方的效果。
肌膚再生配方。12滴螺旋藻混合精油，6滴胡蘿蔔籽精油，6滴迷迭香馬鞭草精油，混合在15毫升玫瑰果籽和塔瑪努精油中（50/50混合）。
油性/青春期/問題皮膚護理：2滴迷迭香精油、6滴薰衣草精油、6滴茶樹精油混合在1湯匙椰子油中，根據需要局部塗抹。
腿部循環配方。將2滴蓍草精油，2滴柏樹精油，2滴玫瑰天竺葵精油，2滴羅馬洋甘菊精油混合在1/2盎司的載體油中，點在患處。
乾性皮膚護理：8滴玫瑰精油，4滴檀香精油，4滴香根草精油，在15毫升的摩洛哥堅果油或輻射煥彩精華液中滴入8滴。
指甲清透混合液：8滴茶樹精油，8滴薰衣草精油，4滴乳香精油，在30毫升荷荷荷荷巴油中加入4滴乳香-myrhh精油，塗抹於患處。
足部和腳後跟混合劑：6滴胡蘿蔔籽精油，6滴羅馬洋甘菊精油，15毫升荷荷荷荷巴油，睡前使用。
油性皮膚配方：將6滴胡蘿蔔籽精油和6滴羅馬洋甘菊精油混合在15毫升荷荷荷荷巴油中，在睡前使用。將7滴柏樹精油與5滴玫瑰天竺葵精油和2滴羅馬洋甘菊精油混合在1盎司荷荷荷荷巴油中。
肌膚配方(成熟肌膚)：7滴cistus精華油，4滴hilichrysum混合精華油，4滴乳香-沒藥共蒸餾精華油和2滴羅馬洋甘菊精華油混合在1盎司玫瑰果籽油中。
妊娠紋護理。6滴clementine zeste 精油，10滴helichrysum blend 精油，3滴 lavender 精油，3滴neroli 精油，15ml玫瑰果籽油和tamanu載體油。使用後避免陽光直射（即使稀釋後也要避免在陽光下曝曬）。
補水面霜。4滴廣藿香精油、4滴迷迭香精油、2滴檀香精油和2滴柏樹精油，混合在2盎司的玫瑰水醇中。
清爽腳趾甲浸泡：將6滴palmarosa精油、3滴檸檬草精油、3滴廣藿香精油和2滴茶樹精油混合在溫熱的足浴中。
受傷的皮膚護理：2滴羅馬洋甘菊精油，3滴混合在一盎司玫瑰果籽油種子油或你喜歡的其他載體油中，根據需要輕輕擦拭。
皮膚修復配方。4滴薰衣草精油、4滴螺旋藻混合精油和2滴玫瑰精油混合在15毫升蘆薈凝膠中。
脂肪團鹽磨砂膏：將5滴柏樹精油與7滴葡萄柚精油和3滴廣藿香精油混合在1杯海鹽和1/2杯荷荷荷荷巴油中，混合在一起，製成美妙的排毒鹽磨砂膏。使用後避免在陽光下直接照射（即使稀釋後也要避免暴露在陽光下）。
活化面霜：8滴胡蘿蔔籽精華油，4滴野生採摘的金縷梅精華油，2滴皇家夏威夷檀香精華油，2滴乳香精華油和5滴維他命e油，混合在15毫升的荷荷荷荷巴油中。稀釋10%的玫瑰果籽精油或塔瑪努載體油，可增強此配方的功效。
脂肪團：6滴葡萄柚精油，2滴柏樹精油，2滴迷迭香精油和4滴檸檬精油，混合在15毫升葡萄籽油中。
混合型面霜：3滴依蘭精油，3滴玫瑰天竺葵精油，混合在1/2盎司的保濕霜中。
還不夠？了解：對頭髮有好處的精油以及對皮膚好的精油。
副作用和禁忌
這些油的某些成分確實對皮膚有益。例如，他們中的許多都是強效抗氧化劑的豐富來源，如咖啡酸和迷迭香酸(還有許多其他的)。另一些含有抗菌成分，可以防止真菌、酵母和其他表面問題引起的皮膚問題。
聽起來不錯,對吧?但從長遠來看，這對皮膚不好，因為大多數化合物也會對皮膚造成嚴重的刺激和損害。常見的例子包括芳香成分，如檸檬烯，香茅醇，丁香酚和芳樟醇，都存在於許多芳香植物油中。
有研究表明，迷迭香、檸檬草、百里香、肉桂、香茅和茶樹油等精油對痤瘡皮膚有幫助。但它們也會引起嚴重的刺激，而且還沒有被證明像治療痤瘡的黃金標準活性成分過氧化苯甲醯(研究表明它甚至可以減少紅腫!)那麼有效。
就用於老化皮膚的精油而言，沒有任何一種精油能夠成功地處理皺紋、褐色斑點、緊緻度下降，或解決去死皮的需求，尤其是與數百種有益的、無氣味的植物提取物和維生素相比，它們沒有刺激皮膚的風險。