純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。接下來，我們一起來看一下按摩舒緩精油的正確使用方法。
按摩舒緩精油的方法
1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏：這種手法好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
3、利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。
如何塗抹精油
外用塗抹精油可以讓皮膚吸收精油。您可以通過以下方式在皮膚上使用精油：
按摩
塗抹在所需處然後反覆摩擦。
將精油添加在乳液或保濕霜中。
如何安全使用精油
避免在鼻子，耳朵，眼睛或皮膚破損等敏感區域使用精油。避免在臉上使用「熱辣」的溫熱性精油。*。
首次使用精油之前，請務必閱讀標籤和包裝說明。
使用基底油稀釋，可將皮膚敏感性降至最低。
注意使用帶有光敏性特點的精油。
實行安全存放-將精油放在兒童接觸不到的地方。
為孩童塗抹精油時，請始終在這一過程中監督幼兒使用精油。
如果您有特定的健康問題，請在嘗試精油之前與醫療保健專業人員聯繫。
如何選擇精油
在選擇精油護膚時，要記住一個原則，不能選用太高的濃度的精油，想要真正取得效果，要低劑量使用，濃度最好是保持在35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為準。
如果不知道自己十分合適使用這種精油，則建議在使用前先坐下敏感測試，在耳邊擦上少許濃度3%的精油，24小時內沒有過敏現象方可使用。
按摩舒緩精油的方法
1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏：這種手法好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
3、利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。
如何塗抹精油
外用塗抹精油可以讓皮膚吸收精油。您可以通過以下方式在皮膚上使用精油：
按摩
塗抹在所需處然後反覆摩擦。
將精油添加在乳液或保濕霜中。
如何安全使用精油
避免在鼻子，耳朵，眼睛或皮膚破損等敏感區域使用精油。避免在臉上使用「熱辣」的溫熱性精油。*。
首次使用精油之前，請務必閱讀標籤和包裝說明。
使用基底油稀釋，可將皮膚敏感性降至最低。
注意使用帶有光敏性特點的精油。
實行安全存放-將精油放在兒童接觸不到的地方。
為孩童塗抹精油時，請始終在這一過程中監督幼兒使用精油。
如果您有特定的健康問題，請在嘗試精油之前與醫療保健專業人員聯繫。
如何選擇精油
在選擇精油護膚時，要記住一個原則，不能選用太高的濃度的精油，想要真正取得效果，要低劑量使用，濃度最好是保持在35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為準。
如果不知道自己十分合適使用這種精油，則建議在使用前先坐下敏感測試，在耳邊擦上少許濃度3%的精油，24小時內沒有過敏現象方可使用。