精油確實是一種多功能的工具，可以幫助你的身體排毒，抑制你的暴飲暴食的衝動，並管理你的壓力水平。
說了這麼多，你應該使用哪些精油來獲得最大的效果和好處呢？這裡有最好的燃燒脂肪的精油，可以幫助你管理你的體重和飲食目標。
1、檸檬油
檸檬精油具有排毒和再生的特性，有助於減掉體重，同時提高你的能量水平和情緒。"它提升了維生素c的商數，使皮膚和身體恢復活力，"健康教練、精油教育家洛尼-莫爾斯解釋說。「每天早上在水中加入兩滴檸檬。如果你對攝取精油不適應，那麼只需在腳底添加一兩滴檸檬油即可。」、順便說一下，檸檬水是21種健康的排毒方法之一，不用榨汁。
2、薰衣草油
這種可愛的香薰油可以促進平靜的感覺，消除神經衰弱，平息不安，並增加精神活動。當你感覺到禪意時，就會更容易進入正確的心態，專注於你的體重和整體健康。「莫爾斯說：」薰衣草對消化、睡眠，甚至緩解疼痛都很有幫助。「每天兩次在手腕上滴兩滴，以支持腎上腺，或在睡前塗在腳底。」
3、葡萄柚油
「有大量的研究表明，吃葡萄柚通過幫助血糖、食慾和脂肪的分解來幫助促進減肥，」shacter解釋說。「然而，葡萄柚精油已被證明可以影響與吃葡萄柚相同的減肥機制。」、莫爾斯建議在你會在身體上摩擦/按摩的載體油中加入幾滴，以使血液和淋巴流動。載體油--通常是一種基底油或植物油--在應用於皮膚之前用於稀釋精油。
4、胡椒薄荷油
薄荷可以清潔淋巴系統，並具有抗炎作用；它可以幫助你釋放你的體重增加和消化不良的問題。「當局部應用時，薄荷有助於支持膽囊，也能減少炎症，」莫爾斯說。"在舌下滴一兩滴，或用膠囊服用。以1:3的比例稀釋（一滴精油加三滴基礎油），直接塗抹在所關注的區域。"
5、佛手柑油
佛手柑是一種柑橘類水果，大小與橙子相當，顏色與檸檬相似。「作為一種精油，它是一種壓力緩解劑，而壓力是導致情緒化飲食、疾病的一個主要因素，」莫爾斯解釋說。「佛手柑創造了一種幸福感和放鬆感，它還能調節慾望，提升精神。」為了獲得最大的效果，每天早上塗抹在腳底，或加入到溫水浴中。
6、檸檬草油
「檸檬草對身體內的排水至關重要，」莫爾斯說。「它具有鎮痛、抗真菌、抗氧化、抗寄生蟲、防腐、收斂和鎮靜的作用。」日常使用時，可直接塗抹在皮膚上，或將其添加到你的身體乳液中。
7、姜油
姜是眾所周知的胃部撫慰劑，通常用於幫助消化和消除暈車和噁心。但對清潔肝臟、平衡血糖和改善新陳代謝也很好。「莫爾斯建議說：」對於日常使用，可以服用膠囊或在烹飪中作為調味品使用。說到促進新陳代謝，不要錯過這些促進新陳代謝的最佳方法。
8、杜松子油
杜松子幫助身體扔掉有毒廢物，同時改善排泄和支持肝臟功能。"每天兩次在手腕上加兩滴，為肝臟、腎臟、結腸、肺部和皮膚排毒。
說了這麼多，你應該使用哪些精油來獲得最大的效果和好處呢？這裡有最好的燃燒脂肪的精油，可以幫助你管理你的體重和飲食目標。
1、檸檬油
檸檬精油具有排毒和再生的特性，有助於減掉體重，同時提高你的能量水平和情緒。"它提升了維生素c的商數，使皮膚和身體恢復活力，"健康教練、精油教育家洛尼-莫爾斯解釋說。「每天早上在水中加入兩滴檸檬。如果你對攝取精油不適應，那麼只需在腳底添加一兩滴檸檬油即可。」、順便說一下，檸檬水是21種健康的排毒方法之一，不用榨汁。
2、薰衣草油
這種可愛的香薰油可以促進平靜的感覺，消除神經衰弱，平息不安，並增加精神活動。當你感覺到禪意時，就會更容易進入正確的心態，專注於你的體重和整體健康。「莫爾斯說：」薰衣草對消化、睡眠，甚至緩解疼痛都很有幫助。「每天兩次在手腕上滴兩滴，以支持腎上腺，或在睡前塗在腳底。」
3、葡萄柚油
「有大量的研究表明，吃葡萄柚通過幫助血糖、食慾和脂肪的分解來幫助促進減肥，」shacter解釋說。「然而，葡萄柚精油已被證明可以影響與吃葡萄柚相同的減肥機制。」、莫爾斯建議在你會在身體上摩擦/按摩的載體油中加入幾滴，以使血液和淋巴流動。載體油--通常是一種基底油或植物油--在應用於皮膚之前用於稀釋精油。
4、胡椒薄荷油
薄荷可以清潔淋巴系統，並具有抗炎作用；它可以幫助你釋放你的體重增加和消化不良的問題。「當局部應用時，薄荷有助於支持膽囊，也能減少炎症，」莫爾斯說。"在舌下滴一兩滴，或用膠囊服用。以1:3的比例稀釋（一滴精油加三滴基礎油），直接塗抹在所關注的區域。"
5、佛手柑油
佛手柑是一種柑橘類水果，大小與橙子相當，顏色與檸檬相似。「作為一種精油，它是一種壓力緩解劑，而壓力是導致情緒化飲食、疾病的一個主要因素，」莫爾斯解釋說。「佛手柑創造了一種幸福感和放鬆感，它還能調節慾望，提升精神。」為了獲得最大的效果，每天早上塗抹在腳底，或加入到溫水浴中。
6、檸檬草油
「檸檬草對身體內的排水至關重要，」莫爾斯說。「它具有鎮痛、抗真菌、抗氧化、抗寄生蟲、防腐、收斂和鎮靜的作用。」日常使用時，可直接塗抹在皮膚上，或將其添加到你的身體乳液中。
7、姜油
姜是眾所周知的胃部撫慰劑，通常用於幫助消化和消除暈車和噁心。但對清潔肝臟、平衡血糖和改善新陳代謝也很好。「莫爾斯建議說：」對於日常使用，可以服用膠囊或在烹飪中作為調味品使用。說到促進新陳代謝，不要錯過這些促進新陳代謝的最佳方法。
8、杜松子油
杜松子幫助身體扔掉有毒廢物，同時改善排泄和支持肝臟功能。"每天兩次在手腕上加兩滴，為肝臟、腎臟、結腸、肺部和皮膚排毒。