現代人生活忙碌，工作壓力大，身體容易酸、疲勞，除了運動外，做個精油身體按摩，讓自己沉浸在香氛中並為身體帶來舒緩、療愈的感覺，也是放鬆抒壓的好方法。按摩同時也是一種撫慰心靈的情緒管道，每天勤於按摩，能幫助身體放鬆，讓全身系統運轉，不論是居家亦或是出門在外，「雙手萬能」隨時都能按摩，幫助心情愉悅身體舒適。
適合按摩的精油大全
1、玫瑰精油：很多愛美的女性朋友喜歡用玫瑰精油按摩，玫瑰精油按摩可以促進皮膚的血液循環、幫助細胞再生、還能調節皮膚的油脂分泌，具有極好的美容養顏的作用。
2、薰衣草精油：一些生活和工作壓力大的人，適合用薰衣草精油按摩，薰衣草精油具有舒緩壓力、放鬆人們的精神的作用，有益於人們的身心放鬆。
3、甜橙精油：另外一些精神不振的人適合用甜橙精油按摩，甜橙精油具有調整情緒、集中注意力、提神醒腦的作用。
按摩用什麼精油好
1.姜精油
姜精油用來處理暈車、水土不服腸胃不適、跌打損傷都非常好用。
當有暈車症狀時，可以通過吸入法，比如滴一滴姜精油在紙巾或者手掌中心，然後將手掌合攏在鼻端，深呼吸，這樣就完成了精油的吸入。或者也可以稀釋在植物油里塗抹於腹部，以此來緩解不適感。
旅遊最大的樂趣就在於品嘗當地美食！然而吃多了不消化或者是水土不服導致的腸胃不適，也是常有的事兒。
生薑精油同樣也是一種著名的驅風、暖胃和瀉藥，可以治療腸胃痙攣、胃腸脹氣、便秘和噁心。用10ml荷荷巴油稀釋6至7滴生薑精油，睡前輕輕順時針旋轉按揉腹部使用。
我國幅員遼闊，跨省旅遊常常出現溫度差距過大的情況，從南跑到北，仿佛從春天直接到冬天。
那麼，預防感冒就很有必要了。姜精油的溫暖特性，可以幫助身體驅除寒氣，使用時直接滴3滴姜精油在泡腳盆中即可。
2.尤加利精油
尤加利精油最突出的功效是強效殺菌、抗病毒，同時它還可以保護呼吸道，舒緩突然出現的咳嗽、嗓子干癢。
我們在旅行中免不了的就是住宿，旅館的床、衛浴看起來很清潔，但並不能確保它已經被消過毒。
這時可以用一張滴有尤加利精油的紙巾擦拭一下馬桶座，也可以用同樣的方式擦拭沖水閥、門把手以及床單、枕頭等位置。在消毒的同時，還能達到驅蟲的效果。
住宿室內空氣不理想時，可以在室內燒一壺熱水，滴入3滴尤加利，熱氣蒸騰出的精油能夠殺死空氣中很多細菌、病毒，同時還可以舒緩呼吸。
長途旅行時，有小夥伴會選擇自己開車，漫長的路途非常枯燥，且容易睏倦。
尤加利的清涼氣味，可以提神醒腦，同時還能祛除異味、煙味以及被陽光暴曬後的那種塑膠味道。
使用時將1滴尤加利精油滴在一兩個棉球上，放在車內陽關照射不到的地方，讓其自然揮發。
3.羅馬洋甘菊
洋甘菊精油是溫和的鎮定劑，它可以安撫小朋友的不安，修復曬傷的肌膚，也可以幫助睡眠作為助眠精油使用。
小朋友對於外界環境變換感受最快，如果小朋友出現情緒不佳、坐立不安的時候可以用配置好的羅馬洋甘菊復方精油按摩小朋友的腳底、腹部、脊椎等部位，幫助小朋友安靜下來。
這樣的方法，同樣適用於晚睡時小朋友的認床、不睡等狀況。洋甘菊精油的安眠效果對於成人也有效，使用時以薰香或者自然擴散的方式即可。
十月份的紫外線依然殺傷力十足，如果在遊玩的時候不小心被曬傷，可以用洋甘菊精油的鎮定效果來緩解。
羅馬洋甘菊還有止痛的功能，外出遊玩時如果出現肌肉酸痛，比如小腿、腰背等部位酸疼，那麼可以用荷荷巴油稀釋洋甘菊後按摩疼痛部位，會有不錯的緩解。
4.天竺葵精油
這支精油對女生而言簡直是必備中的必備。
天竺葵精油與玫瑰精油有很多相似的功效，因此它在女性問題處理上也獨具魅力。尤其是在經期問題上，比如乳房脹痛、經血過多、情緒緊張等等。如果旅遊時遇上大姨媽拜訪，可以用天竺葵精油按摩緩解身體不適。
天竺葵還有消除水腫的功效，旅遊時候不免走路多了而使得下肢浮腫起來，天竺葵有很好的排水作用，幫助腿部緩解體液滯留的情況。
天竺葵精油還是驅蚊能手，它的氣味強烈，散發出香茅醛的味道，具有很好的驅蚊效果。
天竺葵精油的美容清潔效果同樣出色，它可以清潔油膩肌膚、平衡肌膚油脂，滋養肌膚紅潤膚色，很適合在旅途中使用。
5.荷荷巴油
如果只做塗抹外用的用途，荷荷巴油絕對是旅行居家的好選擇——價格適中、身體面部頭部都適合、不油膩不幹澀、質地溫和、不易變質好保存。
荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易於被皮膚類化和吸收，親膚性極強。
同時荷荷巴油里含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸可以參與皮膚自身的鎖水屏障，維護鎖水屏障功能，因此，荷荷巴油具有很好的保濕效果，是非常好的護膚品和精油稀釋品。
適合全身按摩精油的配方
油性肌膚：調理油脂分泌、收斂毛孔。
油性皮膚使用的基底油一定分子要細、容易被皮膚吸收，不會堵塞毛孔的葡萄籽。
可以有效控油的精油：絲柏、快樂鼠尾草。
改善皮膚新陳代謝的：芳樟葉、薰衣草、香桃木。
配方：葡萄籽油10cc+絲柏、快樂屬尾草各兩滴+方樟葉、薰衣草各三滴。
痘痘粉刺型肌膚：清潔、抗菌、收斂與排毒。
這型皮膚使用的基底油也是，一定分子要細、容易被皮膚吸收，不會堵塞毛孔的葡萄籽油。
可以有效抗菌的精油：茶樹、杜松莓、沒藥。
具有清潔與收斂功效的：迷迭香、苦橙葉。
配方：葡萄籽油10cc+茶樹、杜松莓或沒藥各兩滴+迷迭香、絲柏各兩滴。
中性肌膚：活膚保養按摩油。
擁有中性膚質的人是最幸運的一群，但也不要因此就忽略該有的保養哦！三不五時的通宵熬夜；太咸，太多人工調味料的食物也會讓你的皮膚偶爾鬧鬧情緒的。
中性皮膚最適合的基底油就是甜杏仁油，好吸收又有一定的保濕程度。
可以有效促進皮膚血液循環的：天竺葵精油。
促進表皮細胞新生的：橙花、薰衣草精油。
配方：甜杏仁油10cc+天竺葵2滴+薰衣草、橙花各3滴。
乾性肌膚：滋潤保濕活膚按摩油。
中性膚質的人保養的重點就在「保濕」，提高皮膚的含水量，讓你的皮膚看起來水水嫩嫩有光澤。
這時最適合的基底油就是吸收力好，保濕效果又好的荷荷芭油。
有效促進皮膚自然的油脂分泌的：玫瑰草精油。
適合乾燥型皮膚促進細胞活化新生、防止細紋的：檀香、乳香精油。
配方：荷荷芭油10cc+玫瑰草3滴+檀香、乳香各3滴。
敏感性肌膚：收斂止癢抗紅腫。
許多敏感性肌膚都有兩頰對光敏感性，一曬太陽兩頰就紅通通，特別是皮膚較脆弱者，保養的重點就在提高皮膚的抵抗力，避免刺激。
使用可降低皮膚的敏感性、止癢性高的：洋甘菊精油、檀香精油。
可改善皮膚的對光敏感性與微血管腫脹情形的：橙花精油。
這時最適合的基底油採用甜杏仁油+葡萄籽油，吸收力好，有可適度的保濕。
配方：葡萄籽油+甜杏仁油各5cc+洋甘菊、檀香、橙花各3滴。
適合按摩的精油大全
1、玫瑰精油：很多愛美的女性朋友喜歡用玫瑰精油按摩，玫瑰精油按摩可以促進皮膚的血液循環、幫助細胞再生、還能調節皮膚的油脂分泌，具有極好的美容養顏的作用。
2、薰衣草精油：一些生活和工作壓力大的人，適合用薰衣草精油按摩，薰衣草精油具有舒緩壓力、放鬆人們的精神的作用，有益於人們的身心放鬆。
3、甜橙精油：另外一些精神不振的人適合用甜橙精油按摩，甜橙精油具有調整情緒、集中注意力、提神醒腦的作用。
按摩用什麼精油好
1.姜精油
姜精油用來處理暈車、水土不服腸胃不適、跌打損傷都非常好用。
當有暈車症狀時，可以通過吸入法，比如滴一滴姜精油在紙巾或者手掌中心，然後將手掌合攏在鼻端，深呼吸，這樣就完成了精油的吸入。或者也可以稀釋在植物油里塗抹於腹部，以此來緩解不適感。
旅遊最大的樂趣就在於品嘗當地美食！然而吃多了不消化或者是水土不服導致的腸胃不適，也是常有的事兒。
生薑精油同樣也是一種著名的驅風、暖胃和瀉藥，可以治療腸胃痙攣、胃腸脹氣、便秘和噁心。用10ml荷荷巴油稀釋6至7滴生薑精油，睡前輕輕順時針旋轉按揉腹部使用。
我國幅員遼闊，跨省旅遊常常出現溫度差距過大的情況，從南跑到北，仿佛從春天直接到冬天。
那麼，預防感冒就很有必要了。姜精油的溫暖特性，可以幫助身體驅除寒氣，使用時直接滴3滴姜精油在泡腳盆中即可。
2.尤加利精油
尤加利精油最突出的功效是強效殺菌、抗病毒，同時它還可以保護呼吸道，舒緩突然出現的咳嗽、嗓子干癢。
我們在旅行中免不了的就是住宿，旅館的床、衛浴看起來很清潔，但並不能確保它已經被消過毒。
這時可以用一張滴有尤加利精油的紙巾擦拭一下馬桶座，也可以用同樣的方式擦拭沖水閥、門把手以及床單、枕頭等位置。在消毒的同時，還能達到驅蟲的效果。
住宿室內空氣不理想時，可以在室內燒一壺熱水，滴入3滴尤加利，熱氣蒸騰出的精油能夠殺死空氣中很多細菌、病毒，同時還可以舒緩呼吸。
長途旅行時，有小夥伴會選擇自己開車，漫長的路途非常枯燥，且容易睏倦。
尤加利的清涼氣味，可以提神醒腦，同時還能祛除異味、煙味以及被陽光暴曬後的那種塑膠味道。
使用時將1滴尤加利精油滴在一兩個棉球上，放在車內陽關照射不到的地方，讓其自然揮發。
3.羅馬洋甘菊
洋甘菊精油是溫和的鎮定劑，它可以安撫小朋友的不安，修復曬傷的肌膚，也可以幫助睡眠作為助眠精油使用。
小朋友對於外界環境變換感受最快，如果小朋友出現情緒不佳、坐立不安的時候可以用配置好的羅馬洋甘菊復方精油按摩小朋友的腳底、腹部、脊椎等部位，幫助小朋友安靜下來。
這樣的方法，同樣適用於晚睡時小朋友的認床、不睡等狀況。洋甘菊精油的安眠效果對於成人也有效，使用時以薰香或者自然擴散的方式即可。
十月份的紫外線依然殺傷力十足，如果在遊玩的時候不小心被曬傷，可以用洋甘菊精油的鎮定效果來緩解。
羅馬洋甘菊還有止痛的功能，外出遊玩時如果出現肌肉酸痛，比如小腿、腰背等部位酸疼，那麼可以用荷荷巴油稀釋洋甘菊後按摩疼痛部位，會有不錯的緩解。
4.天竺葵精油
這支精油對女生而言簡直是必備中的必備。
天竺葵精油與玫瑰精油有很多相似的功效，因此它在女性問題處理上也獨具魅力。尤其是在經期問題上，比如乳房脹痛、經血過多、情緒緊張等等。如果旅遊時遇上大姨媽拜訪，可以用天竺葵精油按摩緩解身體不適。
天竺葵還有消除水腫的功效，旅遊時候不免走路多了而使得下肢浮腫起來，天竺葵有很好的排水作用，幫助腿部緩解體液滯留的情況。
天竺葵精油還是驅蚊能手，它的氣味強烈，散發出香茅醛的味道，具有很好的驅蚊效果。
天竺葵精油的美容清潔效果同樣出色，它可以清潔油膩肌膚、平衡肌膚油脂，滋養肌膚紅潤膚色，很適合在旅途中使用。
5.荷荷巴油
如果只做塗抹外用的用途，荷荷巴油絕對是旅行居家的好選擇——價格適中、身體面部頭部都適合、不油膩不幹澀、質地溫和、不易變質好保存。
荷荷芭油的化學分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易於被皮膚類化和吸收，親膚性極強。
同時荷荷巴油里含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸可以參與皮膚自身的鎖水屏障，維護鎖水屏障功能，因此，荷荷巴油具有很好的保濕效果，是非常好的護膚品和精油稀釋品。
適合全身按摩精油的配方
油性肌膚：調理油脂分泌、收斂毛孔。
油性皮膚使用的基底油一定分子要細、容易被皮膚吸收，不會堵塞毛孔的葡萄籽。
可以有效控油的精油：絲柏、快樂鼠尾草。
改善皮膚新陳代謝的：芳樟葉、薰衣草、香桃木。
配方：葡萄籽油10cc+絲柏、快樂屬尾草各兩滴+方樟葉、薰衣草各三滴。
痘痘粉刺型肌膚：清潔、抗菌、收斂與排毒。
這型皮膚使用的基底油也是，一定分子要細、容易被皮膚吸收，不會堵塞毛孔的葡萄籽油。
可以有效抗菌的精油：茶樹、杜松莓、沒藥。
具有清潔與收斂功效的：迷迭香、苦橙葉。
配方：葡萄籽油10cc+茶樹、杜松莓或沒藥各兩滴+迷迭香、絲柏各兩滴。
中性肌膚：活膚保養按摩油。
擁有中性膚質的人是最幸運的一群，但也不要因此就忽略該有的保養哦！三不五時的通宵熬夜；太咸，太多人工調味料的食物也會讓你的皮膚偶爾鬧鬧情緒的。
中性皮膚最適合的基底油就是甜杏仁油，好吸收又有一定的保濕程度。
可以有效促進皮膚血液循環的：天竺葵精油。
促進表皮細胞新生的：橙花、薰衣草精油。
配方：甜杏仁油10cc+天竺葵2滴+薰衣草、橙花各3滴。
乾性肌膚：滋潤保濕活膚按摩油。
中性膚質的人保養的重點就在「保濕」，提高皮膚的含水量，讓你的皮膚看起來水水嫩嫩有光澤。
這時最適合的基底油就是吸收力好，保濕效果又好的荷荷芭油。
有效促進皮膚自然的油脂分泌的：玫瑰草精油。
適合乾燥型皮膚促進細胞活化新生、防止細紋的：檀香、乳香精油。
配方：荷荷芭油10cc+玫瑰草3滴+檀香、乳香各3滴。
敏感性肌膚：收斂止癢抗紅腫。
許多敏感性肌膚都有兩頰對光敏感性，一曬太陽兩頰就紅通通，特別是皮膚較脆弱者，保養的重點就在提高皮膚的抵抗力，避免刺激。
使用可降低皮膚的敏感性、止癢性高的：洋甘菊精油、檀香精油。
可改善皮膚的對光敏感性與微血管腫脹情形的：橙花精油。
這時最適合的基底油採用甜杏仁油+葡萄籽油，吸收力好，有可適度的保濕。
配方：葡萄籽油+甜杏仁油各5cc+洋甘菊、檀香、橙花各3滴。