你是否曾經在早上起床時發現，自己的臉部有點腫脹？這種情況正常嗎？有沒有方法可以改善。
早上起來臉腫的原因
據《赫芬頓郵報》報導，臉部在早上腫脹有很多原因，有些是可以控制的，但有些完全無法控制。以下是其中幾個原因：
1.重力的作用
美國史丹佛醫學院（stanford university school of medicine）皮膚醫學臨床教授拉赫曼（zakia rahman）表示，在一天當中，大多數人都是站立或坐著，而重力會把體液往下拉，所以在一天結束時，人們會覺得腳或腿腫腫的。
反過來說，當人們在晚上睡覺時，身體是躺平的，重力不會把體液往腿部移動，所以一早起來比較可能會看到腫脹的臉部。
2.基因的影響
拉赫曼說，如果你的父母、祖父母或其他祖先的臉部在早上會腫大，那你很可能也會這樣。這是基因造成的影響。
3.病症引發的
拉赫曼提到，如果你罹患花粉熱、過敏、濕疹和氣喘等病症，你的臉部有可能變得比較腫脹。
她說，會引起發炎的任何病症都可能導致臉部腫脹，而發炎與花粉熱、過敏、濕疹和氣喘等病症密切相關。
4.在晚上喝酒
維吉尼亞州美容皮膚醫學中心（cosmetic dermatology center）創始人黑爾（nicole hayre）說，酒精會降低一種自然產生的抗利尿激素（anti-diuretic hormone），導致身體失去比較多的體液而脫水。
她說，當身體脫水時，它會試圖藉由保存既有的水分來對抗脫水。這就是你在晚上喝酒之後，臉部可能會腫大的原因。
5.吃鹹的食物
黑爾說：「吃鹹的食物，尤其是在深夜，是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。」
拉赫曼補充說，當人們在飲食中攝取太多的鹽分時，人們的身體會腫脹以維持體內平衡。基本上，人體在偵測到有鹽分進入體內時，它會保留水分，以免細胞里有太多鹽分。
如何改善臉部腫脹？
對愛美人士而言，臉部腫腫的，總是不太好看。對此，這兩位專家提供了改善之道：
1.使用兩個枕頭
黑爾建議說，晚上睡覺用兩個枕頭，有助於改善臉部腫脹的問題。這是因為頭部的傾斜角度比較大可以讓體液在晚上從臉部流到其他部位。
2.低溫可消腫
黑爾建議說，你在早上起床後發現臉部腫大，你可以把冰過的小黃瓜切片放在眼睛上，並放鬆15分鐘。小黃瓜的低溫和豐富水分有助於消腫。
她說，你也可以把冷水潑到臉部，這是一個比較快但也很有效的消腫方法。
拉赫曼建議說，你可以用冰的毛巾或湯匙來按摩臉部，以達到消腫的目的。
3.求助於咖啡因
拉赫曼說，咖啡因可以暫時減少臉部腫脹的情況。因此，當你在早上起床後喝咖啡或茶，你就能讓臉部消腫。
如果你不喝咖啡也不喝茶，你可以購買含有咖啡因成分的護膚產品來使用，這樣也有效果。
早上起來臉腫的原因
據《赫芬頓郵報》報導，臉部在早上腫脹有很多原因，有些是可以控制的，但有些完全無法控制。以下是其中幾個原因：
1.重力的作用
美國史丹佛醫學院（stanford university school of medicine）皮膚醫學臨床教授拉赫曼（zakia rahman）表示，在一天當中，大多數人都是站立或坐著，而重力會把體液往下拉，所以在一天結束時，人們會覺得腳或腿腫腫的。
反過來說，當人們在晚上睡覺時，身體是躺平的，重力不會把體液往腿部移動，所以一早起來比較可能會看到腫脹的臉部。
2.基因的影響
拉赫曼說，如果你的父母、祖父母或其他祖先的臉部在早上會腫大，那你很可能也會這樣。這是基因造成的影響。
3.病症引發的
拉赫曼提到，如果你罹患花粉熱、過敏、濕疹和氣喘等病症，你的臉部有可能變得比較腫脹。
她說，會引起發炎的任何病症都可能導致臉部腫脹，而發炎與花粉熱、過敏、濕疹和氣喘等病症密切相關。
4.在晚上喝酒
維吉尼亞州美容皮膚醫學中心（cosmetic dermatology center）創始人黑爾（nicole hayre）說，酒精會降低一種自然產生的抗利尿激素（anti-diuretic hormone），導致身體失去比較多的體液而脫水。
她說，當身體脫水時，它會試圖藉由保存既有的水分來對抗脫水。這就是你在晚上喝酒之後，臉部可能會腫大的原因。
5.吃鹹的食物
黑爾說：「吃鹹的食物，尤其是在深夜，是臉部在一夜之間變腫的主要原因之一。」
拉赫曼補充說，當人們在飲食中攝取太多的鹽分時，人們的身體會腫脹以維持體內平衡。基本上，人體在偵測到有鹽分進入體內時，它會保留水分，以免細胞里有太多鹽分。
如何改善臉部腫脹？
對愛美人士而言，臉部腫腫的，總是不太好看。對此，這兩位專家提供了改善之道：
1.使用兩個枕頭
黑爾建議說，晚上睡覺用兩個枕頭，有助於改善臉部腫脹的問題。這是因為頭部的傾斜角度比較大可以讓體液在晚上從臉部流到其他部位。
2.低溫可消腫
黑爾建議說，你在早上起床後發現臉部腫大，你可以把冰過的小黃瓜切片放在眼睛上，並放鬆15分鐘。小黃瓜的低溫和豐富水分有助於消腫。
她說，你也可以把冷水潑到臉部，這是一個比較快但也很有效的消腫方法。
拉赫曼建議說，你可以用冰的毛巾或湯匙來按摩臉部，以達到消腫的目的。
3.求助於咖啡因
拉赫曼說，咖啡因可以暫時減少臉部腫脹的情況。因此，當你在早上起床後喝咖啡或茶，你就能讓臉部消腫。
如果你不喝咖啡也不喝茶，你可以購買含有咖啡因成分的護膚產品來使用，這樣也有效果。