當談到健康和保健時，我們專注於食物和鍛鍊。但是你知道油也可以幫助我們嗎？是的……檸檬草精油對整體健康有好處。
檸檬草對於大多數人來說是一個眾所周知的名字。在治療與健康相關的問題時，許多人會求助於這一點。它被廣泛使用。有些人用它來提高免疫力，有些人用它來做飯。它也可以作為涼茶食用，以促進心理健康。除此之外，檸檬草精油因其美容功效而變得越來越流行。
檸檬草含有許多有益成分，如檸檬醛或香葉醛、香茅醇、neral、檸檬烯、石竹烯和黴素。它的使用可以證明對維持您的整體健康非常有好處。包括：
1.去除頭髮上的頭皮屑。
頭皮屑是一種非常常見的頭皮類型。不僅如此，與頭髮有關的問題在季風中變得相當普遍。在這種情況下，如果你的頭髮健康受到很大影響。在這種情況下，將 2-3 滴檸檬草精油混合在髮油中，然後塗抹在頭皮上，可以殺死導致頭皮屑的細菌。2015 年進行的一項研究表明，檸檬草油可顯著減少頭皮屑。
2.減輕疼痛和肌肉痙攣。
檸檬草精油中的檸檬醛可以減輕任何炎症引起的疼痛和痙攣。這種油通常用作類風濕性關節炎的家庭療法，並應用於緩解疼痛的焦慮區域。一項研究聲稱，在定期使用這種油 30 天后，疼痛程度可以顯著降低。
3.防止真菌感染。
檸檬草精油具有大量的抗真菌特性。它可以對抗身體真菌感染的生長。眾所周知，它可以對抗念珠菌，尤其是皮膚、指甲和頭髮上的念珠菌。當應用於頭皮時，它可以防止突破並防止感染。
4.減輕壓力
這種精油讓人安心。如果您在擴散器或蒸發器中添加幾滴檸檬草油，它可以散發出整個家的氣息。這將幫助您減輕壓力。因此，它還可以降低人的血壓水平。2015 年進行的一項研究得出結論，用檸檬草精油按摩可以降低血壓。
其中存在一種稱為丁香酚的成分，具有與阿司匹林相似的特性。丁香酚進一步促進血清素的釋放。血清素激素有助於調節睡眠、食慾和其他與認知相關的功能。
5.舒緩消化系統疾病。
檸檬草也是一種常見的藥物，可以防止胃痛和胃潰瘍。為了支持這一點，2012 年在大鼠身上使用檸檬草油的一項研究報告稱，它可以減少胃潰瘍。眾所周知，這種油可以減少腹瀉，從而使消化系統平靜下來。
檸檬草對於大多數人來說是一個眾所周知的名字。在治療與健康相關的問題時，許多人會求助於這一點。它被廣泛使用。有些人用它來提高免疫力，有些人用它來做飯。它也可以作為涼茶食用，以促進心理健康。除此之外，檸檬草精油因其美容功效而變得越來越流行。
檸檬草含有許多有益成分，如檸檬醛或香葉醛、香茅醇、neral、檸檬烯、石竹烯和黴素。它的使用可以證明對維持您的整體健康非常有好處。包括：
1.去除頭髮上的頭皮屑。
頭皮屑是一種非常常見的頭皮類型。不僅如此，與頭髮有關的問題在季風中變得相當普遍。在這種情況下，如果你的頭髮健康受到很大影響。在這種情況下，將 2-3 滴檸檬草精油混合在髮油中，然後塗抹在頭皮上，可以殺死導致頭皮屑的細菌。2015 年進行的一項研究表明，檸檬草油可顯著減少頭皮屑。
2.減輕疼痛和肌肉痙攣。
檸檬草精油中的檸檬醛可以減輕任何炎症引起的疼痛和痙攣。這種油通常用作類風濕性關節炎的家庭療法，並應用於緩解疼痛的焦慮區域。一項研究聲稱，在定期使用這種油 30 天后，疼痛程度可以顯著降低。
3.防止真菌感染。
檸檬草精油具有大量的抗真菌特性。它可以對抗身體真菌感染的生長。眾所周知，它可以對抗念珠菌，尤其是皮膚、指甲和頭髮上的念珠菌。當應用於頭皮時，它可以防止突破並防止感染。
4.減輕壓力
這種精油讓人安心。如果您在擴散器或蒸發器中添加幾滴檸檬草油，它可以散發出整個家的氣息。這將幫助您減輕壓力。因此，它還可以降低人的血壓水平。2015 年進行的一項研究得出結論，用檸檬草精油按摩可以降低血壓。
其中存在一種稱為丁香酚的成分，具有與阿司匹林相似的特性。丁香酚進一步促進血清素的釋放。血清素激素有助於調節睡眠、食慾和其他與認知相關的功能。
5.舒緩消化系統疾病。
檸檬草也是一種常見的藥物，可以防止胃痛和胃潰瘍。為了支持這一點，2012 年在大鼠身上使用檸檬草油的一項研究報告稱，它可以減少胃潰瘍。眾所周知，這種油可以減少腹瀉，從而使消化系統平靜下來。