有食用油、發動機油、原油——但沒有一個聞起來很香。這就是為什麼我們有精油！而且它們非常受歡迎，預計到 2022 年銷售額將達到 120 億美元。但我們真的應該如何使用它們呢？我們使用哪些？我們與健康教育家karyn hendricksen進行了交談，他分享了每個人都應該在家中儲存的五種精油。
1.薄荷精油
薄荷精油有多種用途。局部塗抹可以幫助緩解肌肉酸痛和頭痛。在內部，您可以將其在嘴巴周圍晃動，以獲得更清新的口氣。而且，芳香地，在你的擴散器中使用一些來刺激氣味，以提高注意力和注意力。
2.檸檬精油
檸檬精油是從所有營養物質所在的果皮中冷壓而成。karyn 最喜歡使用檸檬油的方式是在早上為腸道排毒。只需在四盎司溫水中加入三到四滴，然後啜飲！檸檬油也可以用來清洗水果和蔬菜，方法是將它們浸泡在水和油的溶液中。
3.薰衣草精油
薰衣草油可以非常鎮靜，有助於支持睡眠和放鬆。局部使用，擦在腳底或脖子後面。您還可以使用它來幫助舒緩和治癒割傷、瘀傷和蟲咬。
4.迷迭香精油
迷迭香是一種極好的油，可以促進注意力集中。karyn 說她喜歡將它添加到她的擴散器中，同時努力提高警覺性和生產力。您不僅需要聞到這些東西的味道——您也可以通過在烹飪中添加一些香料替代品來食用它。嗯。
5.乳香精油
乳香被認為是「油中之王」。這種油幾乎可以用於任何事情，但它對支持記憶和提升情緒特別有用。它也可以添加到分餾椰子油中，為面部身體提供出色的皮膚保濕。
1.薄荷精油
薄荷精油有多種用途。局部塗抹可以幫助緩解肌肉酸痛和頭痛。在內部，您可以將其在嘴巴周圍晃動，以獲得更清新的口氣。而且，芳香地，在你的擴散器中使用一些來刺激氣味，以提高注意力和注意力。
2.檸檬精油
檸檬精油是從所有營養物質所在的果皮中冷壓而成。karyn 最喜歡使用檸檬油的方式是在早上為腸道排毒。只需在四盎司溫水中加入三到四滴，然後啜飲！檸檬油也可以用來清洗水果和蔬菜，方法是將它們浸泡在水和油的溶液中。
3.薰衣草精油
薰衣草油可以非常鎮靜，有助於支持睡眠和放鬆。局部使用，擦在腳底或脖子後面。您還可以使用它來幫助舒緩和治癒割傷、瘀傷和蟲咬。
4.迷迭香精油
迷迭香是一種極好的油，可以促進注意力集中。karyn 說她喜歡將它添加到她的擴散器中，同時努力提高警覺性和生產力。您不僅需要聞到這些東西的味道——您也可以通過在烹飪中添加一些香料替代品來食用它。嗯。
5.乳香精油
乳香被認為是「油中之王」。這種油幾乎可以用於任何事情，但它對支持記憶和提升情緒特別有用。它也可以添加到分餾椰子油中，為面部身體提供出色的皮膚保濕。