您的按摩治療師將首先帶您前往寧靜室。在這裡，您可以根據自己的舒適程度脫衣服，換上舒適的長袍，然後花幾分鐘放鬆一下。當您的按摩治療師為您準備好時，他們會帶您到按摩室，並首先告訴您一些期望。他們會告訴你躺在桌子上，面朝上。
60 分鐘的全身按摩通常從頭部和頭皮按摩開始，讓您放鬆。然後，他們將鍛鍊頸部和肩部，移動到每條手臂，然後鍛鍊到腿部和腳部。接下來，您將在按摩台上翻身，它們將作用於腿後部，並可能作用於臀部。在按摩開始之前討論臀部工作。它可能非常激烈，但總是有很大的好處。您的治療師將完成背部按摩。
您剛剛體驗了完整的運動按摩！你的淋巴系統被移動了，肌肉也得到了鍛鍊，這些肌肉可能從未經歷過這種感覺。您可能會感到頭暈目眩，甚至「身體不適」。當你的身體正在處理髮生的事情時，這是完全正常的。因此，放鬆，放鬆，放鬆。儘量待在家裡，在床上或沙發上休息。喝很多水。讓自己建立身心聯繫。睡個好覺，每周或每月預訂下一次約會。