什麼是頭髮
然後，頭髮到底是什麼？嗯，它基本上是由一種叫做角蛋白的蛋白質組成的，它由多層扁平細胞組成，形成一個繩狀的絲（又稱每根毛杆）。這些細絲從我們真皮上的毛囊中生長出來，它們可以是又粗又長的頂毛，也可以是又細又短的絨毛。當我們談論頭髮生長和頭髮護理時，我們討論的是終端頭髮。
將頭髮錨定在頭皮上，毛囊由毛乳頭和毛球組成 - 位於頭皮下的結構。包含活性細胞，在乳頭周圍生長頭髮，球莖可以在每根頭髮的底部找到。反過來，乳頭提供毛囊所需的血液供應，以促進頭髮生長。
頭髮生長周期
我們的頭髮生長周期有三個階段，分別是生長期、衰退期和休止期。我們身體上的每一根頭髮都在任何時候經歷這些階段中的一個。
周期的第一階段，即生長期，是我們可以真正看到頭髮生長的時期。毛球中的細胞迅速分裂，產生新的毛髮纖維，這些纖維將繼續生長，因為毛囊本身被固定在真皮層深處，為髮絲提供營養。我們大約90%的頭髮目前處於這個階段，可以持續2至7年，這取決於遺傳因素。一旦頭髮達到最大長度（可在18至30英寸之間），毛囊就會進入休眠狀態。
第二階段比第一階段短得多，它被稱為生髮期。它平均只持續2-3周，是一個過渡階段，在這個階段中，頭髮停止生長，並從血液供應中分離出來，形成所謂的棍棒狀頭髮。
然後是最後一個階段，稱為休止期。這是一個休止期，俱樂部的頭髮在根部休息，而新的頭髮開始在它下面生長。大約3個月後，休止期的會毛將會脫落，以使新的頭髮能夠通過毛囊。這是一個自然的過程，很多時候完全沒有人注意到。
刺激頭髮自然生長
現在你知道了頭髮生長的階段，你可能已經注意到，生長期是實際生長的階段，這意味著對於那些想刺激頭髮生長的人來說，這是最重要的階段。
儘管沒有辦法繞過遺傳和年齡因素，但有一些事情可以納入他們的日常工作中，以儘可能長時間地保持髮絲處於生長期階段。看看這些方法吧。
1.按摩你的頭皮。
通過將定期的頭皮按摩納入你的日常工作，你可以幫助恢復頭髮生長，刺激滋養髮絲的球莖，並促進頭髮根部的整體健康和福祉。
雖然頭皮按摩可以改善頭髮的厚度和生長，但它也是緩解壓力和緊張的好方法。你可以只用你的手，或者選擇一種髮油來補充這個程序。
2.經常修剪
雖然理髮不一定能精簡頭髮的生長，但它們確實能擺脫使頭髮斷裂的分叉端。分叉的發梢會導致你的頭髮失去長度--更不用說光澤、發量和光滑度。
3.避免化學處理。
把你的黑髮染成粉紅色可能是你的願望清單上的，但它絕對無助於自然的頭髮生長。如果你的目標是擁有儘可能長的頭髮，請抵制這些巨大的變化。當頭髮的角質層被漂白劑損壞時，你會有更多的斷裂或分叉。
4.梳理你的頭髮。
當然，你確實經常梳理你的頭髮，但你知道為什麼這如此重要嗎？這是最有效的方法來分配你的頭髮的天然油，並保持天然的水分。此外，它可以增加血液循環，這有助於使你的頭皮更健康。
但是要注意：避免在濕潤的情況下刷頭髮，而且不要拉扯，因為這是一個非常脆弱的狀態。另外，選擇刷毛大且有間隔的工具。
5.避免加熱
熱造型工具會損害你的頭髮，導致斷裂和毛躁。如果你不能離開這個習慣，降低溫度，並應用熱保護劑。
6.少用洗髮水
你的頭髮能夠以其天然油脂進行補水和自我修復。所以，不要過度洗頭。對許多人來說，每周洗髮兩次或三次就足夠了。但如果你喜歡洗得更頻繁，可以嘗試跳過整個頭髮長度的洗髮水--只把洗髮水塗在髮根，就可以了。
7.涼水沖洗
高溫對你的頭髮和對你的皮膚一樣有害。沖洗你的頭髮時，儘可能使用溫水，而不是過熱的水。