如果您想使用精油來緩解痛經，將精油按摩到受影響的區域被認為是最好的方法。在載體油中加入幾滴您喜歡的精油。
載體油是中性油，有助於拉伸強效油，使其在按摩過程中更容易塗抹和使用。常見的載體油包括：
椰子
牛油果
杏仁
特級初榨橄欖
在您的月經開始前至少一周，每天一次在您的腹部按摩少量。
月經不規律的精油療法月經對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們並不會有什麼感覺。然而月經沒有規律也不用太著急，香薰來幫您。
月經對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們並不會有什麼感覺。也有些女性常因月經周期不規則而感到恐慌，有些人甚至月經周期的差距可能會從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔憂不規則或懷疑是否懷孕，會加重這種症狀，以一些安撫性精油給予規律的芳香療法，可有效治療這種情況。
注意：如果月經一直不來，需要尋求醫生的幫助。
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合，可有效使月經規則化，前兩者可刺激月經來潮，玫瑰則是平衡用油；另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰＋鼠尾草＋薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。
下列配方的混合油，每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經規則。採用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的後背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴＋鼠尾草3滴＋薰衣草3滴＋媒介油。
規律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油於泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。
載體油是中性油，有助於拉伸強效油，使其在按摩過程中更容易塗抹和使用。常見的載體油包括：
椰子
牛油果
杏仁
特級初榨橄欖
在您的月經開始前至少一周，每天一次在您的腹部按摩少量。
月經不規律的精油療法月經對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們並不會有什麼感覺。然而月經沒有規律也不用太著急，香薰來幫您。
月經對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們並不會有什麼感覺。也有些女性常因月經周期不規則而感到恐慌，有些人甚至月經周期的差距可能會從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔憂不規則或懷疑是否懷孕，會加重這種症狀，以一些安撫性精油給予規律的芳香療法，可有效治療這種情況。
注意：如果月經一直不來，需要尋求醫生的幫助。
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合，可有效使月經規則化，前兩者可刺激月經來潮，玫瑰則是平衡用油；另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰＋鼠尾草＋薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。
下列配方的混合油，每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經規則。採用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的後背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴＋鼠尾草3滴＋薰衣草3滴＋媒介油。
規律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油於泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。