頸椎病在家怎麼治 頸椎病在家怎麼治療最好[朗讀]

頸椎病通常被稱為頸部關節炎。這是一種常見的與年齡有關的疾病，通常發生在 50 歲以上的人身上。對於 60 歲以上的人來說，這種情況更為常見。隨著年齡的增長，我們的身體變得越來越虛弱。當這種情況發生時，脊柱的骨骼、軟骨、椎間盤和關節也會退化，導致頸部疼痛或僵硬。有許多不同的頸椎病家庭治療可供選擇，本文將帶您了解一些最受歡迎的治療方法。

是什麼原因導致頸椎病？
頸椎病是由於我們的身體隨著年齡的增長而退化所致。我們都會在生活中的某個時刻體驗到這一點。雖然我們中大約有一半人不會因此感到痛苦，但另一半人就沒有那麼幸運了。值得慶幸的是，有很多頸椎病家庭治療可用，您將在本文後面了解。
頸椎病的典型症狀有哪些。
當談到頸椎病時，症狀的嚴重程度因人而異。但是，通常它們將包括以下一項或多項：
頸部疼痛
這可能僅局限於頸部，也可能擴散到肩部和顱底。當神經受到刺激時，疼痛也可能會沿著手臂延伸到手指。
頭痛
當然，每一次頭痛都會與頸椎病有關。但是，如果您確實有從頸部後部開始並從頭頂到前額的頭痛以及其他症狀，則可能是這種情況的徵兆。
如坐針氈
一些患者報告手或手臂的一部分有刺痛感，感覺就像針刺一樣。這種感覺通常是脊神經在離開椎體區域時受到刺激的結果。
頸部僵硬
這很常見，尤其是在睡了一夜之後。
頸椎病家庭治療 - 6 種選擇
雖然手術可用於非常嚴重的病例，但大多數患有頸椎病的人可以從非手術家庭治療中得到緩解。以下是一些最常用的列表：
止痛藥
這通常是許多人痛苦時的第一站。雖然撲熱息痛沒問題，但許多人發現布洛芬等消炎止痛藥效果更好。可待因也是一種非常好的止痛藥，但要注意它非常強，可能會上癮。如果疼痛持續存在，有時醫生會開出阿米替林。這是一種低劑量抗抑鬱藥，已知可緩解慢性頸部疼痛。
軟頸托
您的醫生可能會建議您佩戴其中一種以限制頸部的運動，使其有時間休息。但是，它們只能在短時間內使用。長期使用頸托實際上會削弱頸部肌肉。
鍛鍊
這是所有人的基本治療。每天進行一些頸部伸展運動將有助於保持頸部和脊柱的活動範圍和靈活性。
瑜伽
瑜伽是一種基於原理的古老印度運動形式。它專注於呼吸、力量和柔韌性，非常有助於緩解頸椎病的疼痛。治療這種情況的一些最有效的瑜伽姿勢是：
瀉鹽浴
這種天然物質可以為身體創造奇蹟，也是一種很好的放鬆方式。它起作用的原因是其中的鎂有助於調節體內的 ph 值。因此，它可以減少頸部和肩部的炎症、僵硬和疼痛。要準備瀉鹽浴，只需將 2 杯瀉鹽倒入溫水浴中浸泡 15 至 20 分鐘。每周重複大約 2 或 3 次。
如您所見，頸椎病有許多家庭治療選擇。您可能會發現使用多種治療方法是緩解疼痛的最佳方法。每個人的治療結果都不同。如果在任何時候您覺得自己的症狀在惡化，請向您的醫生尋求幫助。