問：我的皮膚似乎總是油膩，即使在我早晚清潔後也是如此。這可能是什麼原因造成的。
答：這可能會讓你大吃一驚，但油性皮膚其實是一件好事。那是因為產生油是身體保持皮膚水分的方式。與皮膚乾燥的人相比，天然油性皮膚的人往往皺紋更少，膚色更健康。然而，過多的油脂分泌會堵塞毛孔，導致痤瘡。它還可能導致皮膚發亮，尤其是前額、鼻子和下巴——這是我們大多數人都試圖避免的。
讓我們來看看持續油性皮膚的一些最常見原因以及您可以採取哪些措施：
1.曬黑。您知道沒有防曬霜的日光照射會導致皮膚癌的危險性很大，但您可能不知道過度暴露在紫外線下也會增加皮膚的油脂分泌。雖然陽光可能會暫時使您的皮膚感覺乾燥，但它實際上會引發皮膚的損傷反應。這會激發皮脂腺分泌油脂來幫助滋潤和潤滑皮膚，從而增加油性，從而舒緩受損皮膚。
2.荷爾蒙的變化。青少年經常有油性皮膚，因為荷爾蒙不平衡會破壞皮膚中的油脂平衡並促進皮脂腺的產生。在您十幾歲和 20 多歲之後，懷孕以及過渡到更年期，也會導致荷爾蒙波動，使您的皮膚更加油膩。
3.身體或情緒上的壓力。當你的身體或思想被推到極限時，你的神經系統會被觸發，進而釋放某些激素——尤其是腎上腺素和皮質醇——這會導致不平衡，導致油性皮膚或其他皮膚問題。
4.遺傳學。就像您美麗的眼睛或濃密的頭髮一樣，您的油性膚色很可能是您從父母或祖父母那裡遺傳下來的。
5.季節性變化。當天氣變化時，你的皮膚紋理也會變化。雖然寒冷的冬日(以及因此啟動的中央供暖系統)可能會導致乾燥，但溫暖、潮濕的春季天氣會導致油量增加。當夏天來臨時，炎熱的天氣可能會導致皮膚脫水，這也會促進油脂的產生。
6.一些處方藥。某些藥物，如避孕藥和激素替代療法，可以增加皮膚的油脂。
請遵循以下提示來治療油性皮膚，並幫助防止油脂分泌過多：
1.使用溫和的清潔劑。雖然使用令人振奮的磨砂膏可能很誘人，但您要小心不要剝去皮膚上過多的油脂，因為它會產生更多油脂來彌補。選擇提供更敏感清潔的清潔劑，例如泡沫洗面奶。或者考慮使用凝膠清潔劑，它有助於吸收多餘的油脂。
2.避免過度清洗皮膚。專家們一致認為，即使你使用的是溫和的清潔劑，早上和晚上洗得更多，實際上可能會增加油脂產量而不是使其正常化。洗滌時，請使用溫水(不是熱水);極端溫度會刺激皮膚。
3.尋找特定的成分。含有水楊酸、乙醇酸和β-羥基酸的清潔劑、保濕劑和藥用清潔墊可以幫助去除皮膚上多餘的油脂，而不會促使更多的油脂產生。如果很難在瓶子上發現這些成分，一個好的經驗法則是選擇為易長粉刺的皮膚製造的產品，即使你的多餘油脂不會讓你爆發。但請注意，雖然這些產品中的酸可以幫助抑制油脂，但它們也會刺激皮膚。在整個面部和頸部使用新產品之前，先在一個區域嘗試一角硬幣大小的量。
4.明智地選擇防曬霜。您知道塗抹 spf 至關重要，但防曬霜通常會使油性皮膚惡化，因為許多面霜往往很厚，會堵塞毛孔。選擇較輕的防曬凝膠而不是乳霜或乳液。您也可以嘗試使用防曬粉餅(而不是面霜或乳液)，它可以保護您的皮膚並使您的膚色呈現啞光效果。
5.使用粘土面膜。雖然這些面膜有助於吸出油脂和清潔毛孔，但如果全臉使用或過於頻繁使用，它們可能會過度乾燥。僅在特別油膩的部位塗抹泥面膜，例如額頭、鼻子或下巴。將治療限制在每月兩次或三次，或者在您想要展現最佳狀態的重要活動之前進行，例如婚禮或工作面試。
6.考慮植物油。如果您認為油僅適用於乾性皮膚，請再想一想!雖然有些油不推薦用於油性膚色，因為它們會加劇皮脂的產生，但其他油實際上能夠調節皮脂的產生並恢復皮膚的平衡。油，如荷荷巴油、香茅油和芝麻油，含有有助於對抗皮膚問題的天然活性成分。與您的皮膚科醫生討論這些油是否有幫助。
7.解決你的壓力。如果您經常感到焦慮或擔心，請考慮放鬆練習以使您的身心平靜;它們還可能有助於緩解油性皮膚。嘗試步行冥想或呼吸技巧，或與您的醫生討論其他解決方案。
答：這可能會讓你大吃一驚，但油性皮膚其實是一件好事。那是因為產生油是身體保持皮膚水分的方式。與皮膚乾燥的人相比，天然油性皮膚的人往往皺紋更少，膚色更健康。然而，過多的油脂分泌會堵塞毛孔，導致痤瘡。它還可能導致皮膚發亮，尤其是前額、鼻子和下巴——這是我們大多數人都試圖避免的。
讓我們來看看持續油性皮膚的一些最常見原因以及您可以採取哪些措施：
1.曬黑。您知道沒有防曬霜的日光照射會導致皮膚癌的危險性很大，但您可能不知道過度暴露在紫外線下也會增加皮膚的油脂分泌。雖然陽光可能會暫時使您的皮膚感覺乾燥，但它實際上會引發皮膚的損傷反應。這會激發皮脂腺分泌油脂來幫助滋潤和潤滑皮膚，從而增加油性，從而舒緩受損皮膚。
2.荷爾蒙的變化。青少年經常有油性皮膚，因為荷爾蒙不平衡會破壞皮膚中的油脂平衡並促進皮脂腺的產生。在您十幾歲和 20 多歲之後，懷孕以及過渡到更年期，也會導致荷爾蒙波動，使您的皮膚更加油膩。
3.身體或情緒上的壓力。當你的身體或思想被推到極限時，你的神經系統會被觸發，進而釋放某些激素——尤其是腎上腺素和皮質醇——這會導致不平衡，導致油性皮膚或其他皮膚問題。
4.遺傳學。就像您美麗的眼睛或濃密的頭髮一樣，您的油性膚色很可能是您從父母或祖父母那裡遺傳下來的。
5.季節性變化。當天氣變化時，你的皮膚紋理也會變化。雖然寒冷的冬日(以及因此啟動的中央供暖系統)可能會導致乾燥，但溫暖、潮濕的春季天氣會導致油量增加。當夏天來臨時，炎熱的天氣可能會導致皮膚脫水，這也會促進油脂的產生。
6.一些處方藥。某些藥物，如避孕藥和激素替代療法，可以增加皮膚的油脂。
請遵循以下提示來治療油性皮膚，並幫助防止油脂分泌過多：
1.使用溫和的清潔劑。雖然使用令人振奮的磨砂膏可能很誘人，但您要小心不要剝去皮膚上過多的油脂，因為它會產生更多油脂來彌補。選擇提供更敏感清潔的清潔劑，例如泡沫洗面奶。或者考慮使用凝膠清潔劑，它有助於吸收多餘的油脂。
2.避免過度清洗皮膚。專家們一致認為，即使你使用的是溫和的清潔劑，早上和晚上洗得更多，實際上可能會增加油脂產量而不是使其正常化。洗滌時，請使用溫水(不是熱水);極端溫度會刺激皮膚。
3.尋找特定的成分。含有水楊酸、乙醇酸和β-羥基酸的清潔劑、保濕劑和藥用清潔墊可以幫助去除皮膚上多餘的油脂，而不會促使更多的油脂產生。如果很難在瓶子上發現這些成分，一個好的經驗法則是選擇為易長粉刺的皮膚製造的產品，即使你的多餘油脂不會讓你爆發。但請注意，雖然這些產品中的酸可以幫助抑制油脂，但它們也會刺激皮膚。在整個面部和頸部使用新產品之前，先在一個區域嘗試一角硬幣大小的量。
4.明智地選擇防曬霜。您知道塗抹 spf 至關重要，但防曬霜通常會使油性皮膚惡化，因為許多面霜往往很厚，會堵塞毛孔。選擇較輕的防曬凝膠而不是乳霜或乳液。您也可以嘗試使用防曬粉餅(而不是面霜或乳液)，它可以保護您的皮膚並使您的膚色呈現啞光效果。
5.使用粘土面膜。雖然這些面膜有助於吸出油脂和清潔毛孔，但如果全臉使用或過於頻繁使用，它們可能會過度乾燥。僅在特別油膩的部位塗抹泥面膜，例如額頭、鼻子或下巴。將治療限制在每月兩次或三次，或者在您想要展現最佳狀態的重要活動之前進行，例如婚禮或工作面試。
6.考慮植物油。如果您認為油僅適用於乾性皮膚，請再想一想!雖然有些油不推薦用於油性膚色，因為它們會加劇皮脂的產生，但其他油實際上能夠調節皮脂的產生並恢復皮膚的平衡。油，如荷荷巴油、香茅油和芝麻油，含有有助於對抗皮膚問題的天然活性成分。與您的皮膚科醫生討論這些油是否有幫助。
7.解決你的壓力。如果您經常感到焦慮或擔心，請考慮放鬆練習以使您的身心平靜;它們還可能有助於緩解油性皮膚。嘗試步行冥想或呼吸技巧，或與您的醫生討論其他解決方案。