眾所周知，亞麻籽對減肥很有幫助。他們已經被營養師推薦了很長一段時間了。但最近，亞麻籽油對頭髮生長的益處也得到了證實。
為了了解更多關於這種油的信息，health shots 聯繫了著名的皮膚科醫生 chiranjiv chhabra 博士。
亞麻籽油，也稱為亞麻油或亞麻籽油，是從亞麻植物的成熟和乾燥的種子中獲得的。該油天然無色或帶有淡黃色調。它通常通過壓榨提取，有時隨後進行溶劑提取。
這就是亞麻籽油對頭髮有益的原因：
1.告別脫髮
將亞麻籽油按摩到受損或脆弱的頭髮上可能會改變遊戲規則。「亞麻籽油含有維生素e，可促進新頭髮的生長並治療脫髮。像木脂素這樣的強抗氧化劑可以幫助再生更健康、更強壯的髮辮。這種油富含蛋白質和硒，有助於長出豐盈而有光澤的頭髮，」chhabra 博士說。
2.不再有頭皮屑片。
通過從內到外滋養頭皮並防止剝落，局部塗抹亞麻籽油可減少頭皮屑。chhabra 博士解釋說，「亞麻籽油富含抗炎成分，因此它具有對抗有害細菌和防止頭皮屑的潛力」
3.有利於頭髮生長。
在頭髮上使用亞麻籽油可以促進頭髮的生長，並在更短的時間內使頭髮變得更長、更強壯。「作為所有美好事物的武器庫，這種油富含 α-亞麻酸，一種必需的 omega-3 脂肪酸，這是人類正常生長和發育所必需的，」chhabra 博士說。
亞麻籽不僅有益於頭髮護理，還有助於減肥和護膚。「亞麻籽油可以鎮靜特應性皮炎，一種通常稱為濕疹的皮膚病。它還可以減少細紋和其他老化跡象的出現。亞麻籽油可以提亮膚色。由於它含有強大的抗氧化劑，它還能保護皮膚免受陽光傷害和污染，」chhabra 博士說。
根據 chhabra 博士的建議，在開始使用亞麻籽油之前要記住的事情：
● 亞麻籽油對光和熱敏感，因此最好購買不透明或深色玻璃瓶裝的，以避光。始終將其存放在陰涼、黑暗的地方。
● 您可以輕鬆地用亞麻籽油代替沙拉醬、醬汁和蘸醬中的常規油。
● 將其加入早餐計劃的另一個好方法是將其添加到冰沙或奶昔中。
● 最好避免使用亞麻籽油作為食用油，因為它的煙點不高，這是油達到烹飪目的的合格因素。
● 如果您是個挑食者或對在飲食中加入亞麻籽油猶豫不決，您可以將其作為膠囊補充劑服用。但在你這樣做之前，要知道諮詢你的醫生總是一個好主意。
為了了解更多關於這種油的信息，health shots 聯繫了著名的皮膚科醫生 chiranjiv chhabra 博士。
亞麻籽油，也稱為亞麻油或亞麻籽油，是從亞麻植物的成熟和乾燥的種子中獲得的。該油天然無色或帶有淡黃色調。它通常通過壓榨提取，有時隨後進行溶劑提取。
這就是亞麻籽油對頭髮有益的原因：
1.告別脫髮
將亞麻籽油按摩到受損或脆弱的頭髮上可能會改變遊戲規則。「亞麻籽油含有維生素e，可促進新頭髮的生長並治療脫髮。像木脂素這樣的強抗氧化劑可以幫助再生更健康、更強壯的髮辮。這種油富含蛋白質和硒，有助於長出豐盈而有光澤的頭髮，」chhabra 博士說。
2.不再有頭皮屑片。
通過從內到外滋養頭皮並防止剝落，局部塗抹亞麻籽油可減少頭皮屑。chhabra 博士解釋說，「亞麻籽油富含抗炎成分，因此它具有對抗有害細菌和防止頭皮屑的潛力」
3.有利於頭髮生長。
在頭髮上使用亞麻籽油可以促進頭髮的生長，並在更短的時間內使頭髮變得更長、更強壯。「作為所有美好事物的武器庫，這種油富含 α-亞麻酸，一種必需的 omega-3 脂肪酸，這是人類正常生長和發育所必需的，」chhabra 博士說。
亞麻籽不僅有益於頭髮護理，還有助於減肥和護膚。「亞麻籽油可以鎮靜特應性皮炎，一種通常稱為濕疹的皮膚病。它還可以減少細紋和其他老化跡象的出現。亞麻籽油可以提亮膚色。由於它含有強大的抗氧化劑，它還能保護皮膚免受陽光傷害和污染，」chhabra 博士說。
根據 chhabra 博士的建議，在開始使用亞麻籽油之前要記住的事情：
● 亞麻籽油對光和熱敏感，因此最好購買不透明或深色玻璃瓶裝的，以避光。始終將其存放在陰涼、黑暗的地方。
● 您可以輕鬆地用亞麻籽油代替沙拉醬、醬汁和蘸醬中的常規油。
● 將其加入早餐計劃的另一個好方法是將其添加到冰沙或奶昔中。
● 最好避免使用亞麻籽油作為食用油，因為它的煙點不高，這是油達到烹飪目的的合格因素。
● 如果您是個挑食者或對在飲食中加入亞麻籽油猶豫不決，您可以將其作為膠囊補充劑服用。但在你這樣做之前，要知道諮詢你的醫生總是一個好主意。