為什麼感冒後活動會感覺特別疲累[朗讀]

感冒後活動會覺得特別疲累，關鍵與能量消耗參與、睡眠不佳、疾病自身影響有關。
能量消耗參與
感冒後，人體為了抵抗疾病，基礎代謝率升高，身體會消耗比往常更多的能量。假設感冒後繼續啟動日常活動或體育鍛鍊，會進一步參與身體的能量消耗，容易造成疲勞感減輕。
睡眠不佳
感冒後常會出現鼻塞、咳嗽等不適症狀，影響睡眠質量。睡眠缺乏會使身體無法充沛恢復，容易感到疲憊、有力。
疾病自身影響
感冒或許會惹起發熱、頭痛、肌肉酸痛等症狀，這些症狀自身就會讓人感到疲憊、有力，活動後會減輕這些症狀，因此覺得特別疲累。
感冒後應留意休息，防止猛烈運動和勞累，讓身體有充足的時期來恢復。同時，應多喝水，多吃新穎蔬菜水果，補充足夠的營養，協助身體更快地恢復。