常用枕頭睡覺會導致脊椎變形嗎[朗讀]

通經常常使用枕頭睡覺不會造成脊椎變形，但假設經常使用不適宜的枕頭或許睡覺姿態不正確，或許會對脊椎形成一定的壓力，久而久之或許會惹起脊椎變形。
脊椎變形通常是由於常年不正確的坐姿、站姿或遺傳要素等惹起的。雖然睡覺時經常使用枕頭可以協助維持脊椎的生理曲度，但假設經常使用的枕頭過高、過低或許過硬，容易造成頸部和肩部的肌肉緊張，參與脊椎的壓力，從而參與脊椎變形的風險。
為了防止經常使用枕頭不當對脊椎形成的影響，建議選擇適宜自己的枕頭，普通枕頭的高度最好與自己的拳頭高度相當，寬度應與肩同寬。同時，睡覺時應堅持正確的姿態，防止歪曲身體或過度彎曲頸部。
假設脊椎曾經出現變形的狀況，建議及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療和矯正。